Ко мне на консультацию пришла Катя. Катя никак не могла забыть Алексея, который её бросил.
Месяц прошёл с того грустно моменту, в девушку всё накрывало и накрывало грустью, похлеще, чем лыжников лавиной😏
Я дал Кате крутой совет, который помог ей уже через пару дней полностью вычеркнуть из жизни Алексея и все связанные с ним воспоминания. Что я посоветовал сделать девушке?
«Катя, дело в том, что тебя накрывает так жестоко и глубоко, потому что каждый раз, как ты вспоминаешь об Алексее, ты вспоминаешь лучшие моменты ваших отношений. Так, в соответствии с заводскими настройками нашего мозга работаете эйфорическая память.
Чтобы отпустить ситуацию и выкинуть Алексея из своей головы, тебе нужно взять ручку, бумажку и выписать все те неприятные моменты, ситуации, истории и его поступки, которые были в ваших отношениях.
Тебе надо выписать всё плохое и неприятное, что между вами было. И чем больше ты вспомнишь, тем лучше.
Сделай так и потом мы изменим твою закрепленную реакцию, которая тоже протекает в твоем мозге и протекает там по умолчанию.
В следующий раз, когда ты будешь вспоминать об Алексее, ты будешь вспоминать не все хорошее и, как следствие будешь переживать, расстраиваться, – ты будешь вспоминать всё плохое.
Будешь открывать своих список минусов отношений и внимательно, вдумчиво его перечитывать. Делай так каждый раз, пока тебя не отпустит»
Как я уже сказал, девушку отпустило через два дня. «Боже мой, он такой козёл. Как я сразу этого не замечала. Такой придурок, а я столько времени и своей энергии спустила на мысли об этом человеке. Больше в жизни его не вспомню», —эмоционально ответила Катя, когда я позвонил спросить, как у неё дела.
Дорогие читатели моего канала в Дзене, смело берите и вы себе на заметку эту полезную рекомендацию, если вы сильно переживаете из-за разрыва.
Также информирую вас, что если вы сталкиваетесь с трудностями и проблемами в отношениях, если вы болезненно переживаете разрыв или хотите наконец встретить партнёра мечты, – вы всегда можете попасть ко мне на консультацию.
Написав 9 книг по психологии и отношениям, мне точно есть, чем с вами поделиться.
Чтобы записаться ко мне на консультацию, нужно написать мне в личный чат Телеграм сообщение «Хочу на консультацию»
Если нажать здесь, сразу откроется мой личный чат в Телеграм
Арт Гаспаров ©️