Я повторю из прошлых своих статей ключевые моменты. Симптомы СРК - это симптомы страха в теле, которые возникают в результате ваших физиологических особенностей, сосредоточенности ощущений и страха за последствия этих ощущений. Причиной возникновения СРК является процесс повышения тревожности и то, что на фоне стресса вы перешли в обостренное состояние, что повысило ваш уровень тревожности, и теперь страх провоцирует очень сильные симптомы в теле.
Ключевым моментом лечения СРК является НЕ ЛЕЧЕНИЕ симптомов СРК. Вам нужно понять, что так много людей страдает от тревожных проблем и симптомов, которые у них возникают, потому, что эти симптомы убрать невозможно. Они - естественное следствие возникающего страха. Это как сера в ушах: мы не можем убрать серу из ушей, потому что это естественный физиологический процесс.
Главной мыслью здесь является попытка уйти от проблем СРК в поле проблем с тревожностью, которая провоцирует у вас СРК. По сути, СРК - это набор симптомов, которые приносят вам дискомфорт. Единственный способ их убрать - убрать тревожность, из-за которой эти симптомы провоцируются. В большинстве случаев, если мы говорим, что это проблема эмоционального характера, не связанная с физическими патологиями, снижение тревожности убирает СРК вообще.
У меня было много реальных отзывов от людей, которые имели проблемы с СРК на фоне беспокойств за мнение окружающих и других страхов. Как только все эти тревожные реакции прорабатываются по отдельности, проблемы с СРК исчезают. Пока у вас есть тот уровень тревожности, ваши симптомы будут всегда соизмеримы с этим уровнем. Поэтому, любые препараты, которые вы принимаете, могут действовать только временно. Многие люди берут препараты, принимают их и чувствуют облегчение. Почему?
Потому что когда у вас возникает страх, происходит выброс адреналина на физическом уровне. Препараты блокируют выброс адреналина. Получается, страх эмоциональный возник, а адреналин не запустился. И вы, получается, не чувствуете симптомы. Вот почему многие люди говорят, что начали пить успокоительное, и симптомы прошли. Но, на самом деле, симптомы не прошли. Они просто сейчас не запускаются. Цепочка как бы оборвалась. Препараты могут помогать только частично. И со временем приходится либо повышать дозировки, либо искать дополнительные препараты. Это как бы путь в никуда. Потому что это - не решение самой проблемы, это просто попытка убрать следствие.
Проблемой СРК является повышенная тревожность. Многие люди настолько погрязли в своей симптоматике, что этого не осознают. И даже после всех объяснений все равно не понимают, что нужно делать с СРК.
Поймите, что СРК - это симптомы страха, который возник на фоне вашей повышенной тревожности. Займитесь снижением тревожности, тогда автоматически пройдёт СРК.
После статьи переходи на мой YouTube канал по ссылке и смотри бесплатный видеокурс «5 шагов», в котором по шагам объясняю вам, как снизить свою тревожность.
Ваша задача - определять события, которые вызывают у вас тревожность, и прорабатывать эти ситуации.
Важной мыслью является то, что как только вы переключите свое внимание с попытки убрать симптомы СРК на то, что нужно убирать именно тревогу, тогда вы избавитесь от СРК.
✅ Дарю видеокурс "5 шагов по избавлению от тревоги и страхов", за подписку на мой телеграм канал - https://t.me/+RRMZgpkfqsRiNjli