✔️ Осознание своих эмоций и чувств
Когда человек приходит в терапию, он может не осознавать реальных масштабов своей боли, которая скрыта от его внимания в области бессознательного. Эта боль может доноситься отголосками в виде отсутствия контакта со своими эмоциями и полного непонимания себя и своих реакций.
В жизни это может выражаться в виде вспышек гнева, раздражительности, плаксивости, резких перепадах настроения, повышенной тревожности, суетливости, апатии и нежелании жить эту жизнь.
!!! Эти состояния не поддаются контролю и управлению, пока не исследована их реальная причина.
Терапия открыват возможность не только осознать источник своих деструктивных эмоций и проработать причину их возникновения, но и научиться по-новому взаимодействовать со своими неприятными эмоциями.
💛 Всё это открывает возможность проживать опыт своей жизни в лёгкости, принятии и гармонии.
✔️ Терапия – это возможность повзрослеть.
Чаще всего в моей практике ко мне обращаются люди в возрасте 30-40 лет. Часто их запросы связаны с тем, что несмотря на свой возраст, пол, статус, семейное положение, они чувствуют себя маленькими, уязвимыми и зависимыми.
Они чувствуют себя неуверенно и нестабильно с другими взрослыми.
Они не знают своих потребностей, не понимают свои эмоции, боятся проявиться и не позволяют себе быть собой. Это выливается в конфликты с детьми, зависимые отношения с партнерами и родителями, невозможность заявить о своих потребностях и границах дома и на работе.
Так происходит, потому что каждый раз в стрессовой ситуации человек проваливается в свою непроработанную травму, где его чувства и потребности не принимали и отвергали. Из-за этого сейчас во взрослом возрасте восприятие такого человека (психический возраст) осталось на уровне 7-летнего ребёнка, который тогда чувствовал себя уязвимо и зависимо.
Каждый, кто сталкивался с подобным комплексом проблем, проходит в терапии этапы психологического взросления, которые не были своевременно пройдены.
В результате этого процесса человек ментально взрослеет и больше не опирается на свою травму из прошлого. Теперь он способен разумно оценивать новый опыт, зрело проявлять себя, свои эмоции и мысли.
Пройти свой путь взросления быстрее всего можно в рамках терапии.
✔️ Возвращает в жизнь ясность
Если человек много думает о прошлом, тревожится о будущем и испытывает недовольство в настоящем, значит, в его жизни отсутствует ясность.
Если человек не знает себя, боится своих эмоций и отгоняет от себя любые неприятные мысли, значит, в его жизни отсутствует ясность.
Ясность приходит тогда, когда человек открывается любому опыту, который с ним происходит сейчас или происходил с ним в прошлом. Непротивление опыту и переоценка истории своей личности открывает возможность прожить и отпустить невыраженные эмоции, например, страх, вину, стыд, грусть. Осознавание своих эмоций и понимание причины их возникновения возвращает в вашу жизнь ясность.
Вместе с ясностью приходит желанное спокойствие ума, рассудительность и незамутненное деструктивными мыслями восприятие жизни. Вместе с ясностью приходит понимание себя. С пониманием себя приходит свобода самовыражения, радость и любовь.
Если вы сейчас осознаете, что в вашей жизни не хватает ясности, спокойствия и свободы, то не отпускайте это осознавание до тех пор, пока оно не выведет вас к ясности и пониманию своей истинной природы.
Автор: Гилева Ксения Васильевна
Психолог, Клинический психолог Сексолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru