Какие продукты можно есть и не толстесть? Что делать если только сел на диету,а животик урчит каждые пол часа? Чем успокоить свой ночной жор?
Ответы на эти вопросы вы увидите здесь! (все продукты будут самыми обычными,никаких модных авокадо,только хардкор для работяг)
И так
ТОП 5 ПРОДУКТОВ КОТОРЫЕ МОЖНО СЪЕСТЬ ПОЗДНО ВЕЧЕРОМ ПРИ ПОХУДЕНИИ
5 место
На 1 варенное яйцо
• 80 ккал
• 6.6 белки
• 3 жиры
• 0.2 углеводы
4 место
На 100 грамм моркови
• 32 ккал
• 1.3 белки
• 0.1 жиры
• 6.9 углеводы
3 место
На 100 грамм капусты
• 25 ккал
• 1.2 белки
• 0.1 жиры
• 5.8 углеводы (Так же можно заменить обычную капусту на квашенную,разница совсем незначительна)
2 место
На 100 грамм огурца
• 15 ккал
• 0.6 белки
• 0.1 жиры
• 3.6 углеводы
1 место
На 100 грамм сушеного кальмара
• 301 ккал (не пугайтесь в пачке меньше 100 грамм,а сытости больше чем у всех продуктов)
• 70 белки
• 1 жиры
• 3 углеводы
Кальмар можно заменить на более дешевую альтернативу
На 100 грамм сушенного путассу
• 255 ккал (в пачке тоже меньше 100 грамм)
• 50 белки
• 5.1 жиры
• 2.1 углеводы
Я бы добавил сюда еще листья нори , но лично я их не находил в обычном продуктовом,а если и находил ценник за них гнут сильный,поэтому они пролетают мимо нашего топа.
Если я что-то упустил пишите в коментарии,а так же если вы не согласны с моим топом.
Всем добра!
