Привычная всем нам чистка зубов является важнейшим аспектом в уходе за полостью рта, однако, эта процедура может быть не такой простой, какой кажется на первый взгляд. В этой статье мы рассмотрим три распространенные ошибки, которые допускают все, кто чистит зубы, и узнаем, как их исправить.
Неправильный выбор зубной щётки
Эффективность чистки зубов напрямую зависит от того, какой щёткой мы их чистим. Многие люди выбирают щетку с жесткой щетиной, считая, что она более эффективно очищает зубы. Однако, это мнение ошибочно.
Щётку с жёсткими щетинками иногда назначают людям с тенденцией к образованию налета (например, курильщикам), но даже в таком случае врачи рекомендуют чередовать инструменты разной жесткости.
Обычному среднестатистическому человеку рекомендуется выбирать оптимальный вариант – щётку с мягкой или средней щетиной, которая бережно очистит зубы, не нанеся им вреда.
Идеальная щётка: синтетический материал щетинок, небольшая головка, густая, среднемягкая жёсткость
Неправильная техника чистки зубов
Если вы считаете, что движений на несколько секунд по вертикали и горизонтали достаточно, то мы хотим вас расстроить: ваши зубы не очищаются, вы просто перемещаете налёт с поверхности зубов в промежутки (а это в свою очередь грозит наслаиванием, твердением налёта и образованию зубного камня). Для того, чтобы этого не произошло советуем заменить эти движения на круговые и выметающие.
Идеальный алгоритм чистки зубов:
- Щётка под наклоном 45 градусов, щетинки должны располагаться вдоль десневой борозды, в том числе заходить на десну
-Круговые и выметающие движения
-Очищение внутренней поверхности зубов
-Жевательные поверхности очищать круговыми и горизонтальными движениями
-Время чистки от 2 минут
Чистка зубов только щёткой
Даже если вы нашли свою идеальную щётку и пасту, этого, к сожалению, недостаточно. Стандартный набор инструментов очищает только три поверхности зуба — внутреннюю, внешнюю и жевательную. Остается еще две боковые грани и межзубные промежутки, в которых потенциально и скапливаются остатки пищи, а также успешно размножаются бактерии.
Несколько вспомогательных предметов, которые помогут очистить даже самые труднодоступные места:
-Зубная нить (Очищает пространство между зубов. В отличие от зубочистки безопаснее, так как не сломается и не оставит лишних бактерий)
-Монопучковая щётка (миниатюрная щетка, которая работает в пришеечной области, точечно убирает налет и полирует зуб, не позволяя бактериям скапливаться в незаметных бугорках.)
-Зубной ёршик
-Ирригатор (позволяет аккуратно очищать зубы от налета и вычищает пространство между зубов от остатков пищи; ухаживает за деснами, предотвращает возможность появления заболеваний десен)
Дорогие пациенты! Не забывайте, что чистка зубов – это не только процедура для поддержания свежего дыхания и белоснежной улыбки, но и важная составляющая общего здоровья полости рта.
Ошибки при чистке зубов могут привести к негативным последствиям, таким как повреждение эмали, чувствительность зубов и недостаточная очистка от налета и бактерий. Помните, что правильная техника чистки зубов и регулярность этой процедуры являются ключевыми факторами для поддержания здоровья вашей полости рта.
Другие наши материалы:
1. Что будет, если не лечить кариес?
