🔞 18+
Привет, крошки 🤗
Как и обещала недавно (давно)), рассказываю вам про мини-курс от Синхронизации и сока я, который я недавно добавила в свою копилочку прослушанных🎧
Данный курс, как вы уже поняли, лежит на платформе синхронизация и создан ребятами совместно с брендом сока я, команда которого в 2020 году провела масштабное исследование среди женщин и пришла к не особо приятным результатам.
В опросе бренда принимали участие 5-6 тысяч женщин. И вот, например, что выяснили:
1️⃣ Почти 1/3 женщин до сих пор испытывает вину за то, что уделяет СЕБЕ СВОЁ свободное время.
2️⃣ 1/5 участниц ВООБЩЕ не принимает себя такой, какая она есть.
3️⃣ И лишь 1/5 опрошенных женщин умеет и практикует разделение домашних обязанностей среди других членов семьи.
При этом многие женщины не просто ведут домашнее хозяйство, заботятся о близких, работают, а еще где-то подрабатывают и участвуют в куче дополнительных мероприятиях типа родительских комитетов и прочей выматывающей белиберды🥴
Так, на основе этих данных в конце 2021 года родился курс. Он бесплатный и все еще открыт всем желающим тут🤗
Программа курса состоит из:
- Дискуссии в записи от интересных девчонок:
✔️Мне понравилось их слушать. Во-первых, потому что всегда вдохновляет понимание, что даже у таких успешных девчуль, что все и везде успевают, есть свои загоны, страхи и стереотипы, просто они умеют с ними справляться или уже это сделали. Во-вторых, я люблю личные истории, рассказанные от первого лица, это для меня всегда большой плюс.
- Далее следует два вебинара в записи.
И они вызвали у меня абсолютно противоположные эмоции.
❌1-ый – про сказки и их влияние на жизнь девочки-девушки-женщины я бы назвала откровенной фигней. Я вообще не очень-то поняла, какую мысль собиралась донести до слушателей психологиня. Ну да, все мы в детстве читали сказки и выбирали себе принцессу по душе, да я до сих пор балдею от Жасмин. Но это ни разу не значит, что она кардинально повлияла на мое поведение во взрослом возрасте, на что периодически тут намекает автор лекции. Ко всему прочему смысл некоторых безобидных, на мой взгляд сказок она переворачивает так, что уши вянут😬
При этом я не нашла в сети ни одного подтверждения ее выводам, которые она так уверено озвучила. Короче, для меня сказки были и есть элементом культуры и передачи какой-либо морали, но не более.
✔️2-ой вебинар был про женщин в искусстве. Про тех, кого писали и про тех, которые сами писали) И тут мне было очень интересно. Познавательно вышло, плюс лектор – умничка, я бы с большим удовольствием слушала ее интерпретации картин и дальше!
- В завершении курса лежит 6 лекций и практик к ним.
✔️Это даже скорее подкасты на 10-15 минут, чем лекции, но некоторые из них довольно интересны. В общем и целом, они все о том, что мы все уже слышали и где-то в глубине души знаем. О том, что стереотипы наших бабушек давно устарели и не должны иметь к нам никакого отношения, о том, что страх неизвестности – это нормально. Что эгоизм может быть здоровым, а личные границы нужно не просто иметь на вымышленной карте, но и периодически укреплять их. А еще эти подскаты о том, как важно без зазрения совести уделять время себе, своему здоровью, физическому состоянию и отдыху.
👌🏼 Плюс тут встретились интересные успражнения и примеры, которые легко повторить и проанализировать самостоятельно.
Ведь здоровая и гармоничная женщина – это залог таких же отношений и семьи🤌🏼
Повторюсь, вы тоже наверняка все это уже читали/слышали. Но я по себе знаю, как важно иногда, чтобы кто-то напомнил об этом. Я вот вдохновилась, чего и вам желаю!🤗
Девочки, а что вы делаете ТОЛЬКО ДЛЯ СЕБЯ?
Оо, еще в курсе есть небольшой список книжных рекомендаций. Вот он:
- все сказки и лучше – в оригинале
- «Душечка» Чехова
- «Техники джедая» Дорофеева
- «Выгорание» Нагоски
Читали вы что-то из этого? Ну, кроме сказок))