Гормональный дисбаланс может значительно повлиять на здоровье и благополучие, но существуют домашние методы, которые могут помочь улучшить гормональный баланс без необходимости обращения к медикаментозной терапии. Здоровый образ жизни, правильное питание, управление стрессом и использование натуральных методов могут играть ключевую роль в улучшении гормонального состояния организма.
Женщина - часть природы, и с этим никто не поспорит. Почему мы не ищем ответы на свои вопросы о здоровье, включая гормональное состояние, в природе? Зачем мы разрываем эту связь и убеждаем себя, что исцеление можно найти только в таблетках, операциях, анализах и прочих средствах, отдаляющих нас от природных способностей нашего организма?
Организм, покалеченный подобными методами, вынужден приспосабливаться, предоставляя нам иллюзию выздоровления, награждая нас множеством побочных эффектов. В конечном итоге, человек не может противостоять законам природы, и вынужден подчиняться их мудрости. Рано или поздно такая вспышка выйдет боком. Полное уважение к своему организму и его связи с природой - первый принцип здоровых гормонов.
Четыре принципа лечения в соответствии с природой:
✓ Остановить поступление вредных веществ. Вредные вещества, вызывающие дисбаланс гормонов (все современные "химические добавки" в быту, автоматически ставят "химию" в организме), так называемые "лживые" или псевдоэстрогены (подробнее о них можно прочитать в разделе втором Части I), противозачаточные препараты, соевые продукты, синтетические жиры, мясо животных, получающих гормональные добавки, и, конечно, "токсичные" мысли.
✓ Избавиться от избытка. Когда в организме наблюдается избыток определенных гормонов. Несмотря на нормальный уровень в крови (как показывают анализы), организм выражает обратное через симптомы. Например, дисбаланс уровня эстрогенов и прогестерона может проявляться в набухании живота, ПМС, чувствительности груди, кистах, обильных менструациях, проблемах с зачатием и других симптомах. Наша задача не просто добавить синтетический прогестерон (стандартное предписание врачей), а следовать природному принципу - прекратить поступление веществ, вызывающих такой дисбаланс. Большое количество стресса и неумение его контролировать всегда приводит к неприятному дисбалансу в организме, вызванному "гормоном стресса" - кортизолом.
✓ Восстановить дефицит. Вся гормональная система женщины построена на балансе между гормонами. Многие гормоны работают парно, чтобы поддерживать равновесие. Если один гормон выходит из баланса (например, уровень эстрогена), то автоматически меняется уровень его партнера по тандему - прогестерона. Это подобно танцу - движения одного партнера отражаются на другом. То же самое с нарушением уровня кортизола - гормона стресса. Многие врачи рекомендуют антидепрессанты. Другие, более продвинутые, могут предложить натуральный добавок DHEA - гормон молодости, который работает в паре с кортизолом.
✓ Пошаговое решение. Четвертый принцип копирования природы заключается в плавном и последовательном подходе. Природа не терпит преждевременных решений и нарушений своих законов. Зима всегда приходит после осени, и ночь следует за днем. Так же и мы должны стараться решать наши гормональные проблемы последовательно, следуя плану.
