Люблю дополнять свою работу с помощью метафорических ассоциативных карт (МАК), поэтому сегодня расскажу немного о них.
Сразу хочу обратить внимание, что МАК ничего общего не имеет с гаданием, они не отвечают на вопросы:
«Выйду ли я замуж в этом году?»
«Примут ли меня на работу?»
«Будет ли у меня ребенок?» и т.д. Это вопросы не к МАК❌
МАК – это «зеркало нашей души», в них каждый увидит свое отражение: чувств, эмоций, переживаний, вопросов…
МАК – это символы и образы, с помощью которых можно получить доступ к нашему бессознательному и там найти ответ на свой вопрос. Они помогают через образы, обходя рациональную часть, описать то, что волнует каждого из нас на текущий момент времени.
С их помощью на поверхность поднимается внутренний материал из психики, который был когда-то «запакован» в памяти и теперь составляет большую часть воспоминаний: это могут быть трагичные события, сложные чувства, беспокоящие мысли, глубинные убеждения, сформированные в далеком детстве… и они спрятаны очень глубоко внутри и сейчас продолжают влиять на наше текущее состояние, восприятие настоящих событий.
На основании прошлого опыта, который и составляет большую часть нашего восприятия, мы по-особенному смотрим на мир, на людей и на самого себя. И чтобы изменить это восприятие и жизнь в целом, считаю важным работать не только с настоящим и будущим, но и с прошлым опытом, который находится глубоко в бессознательном, переживать и переосмысливать его снова.
В процессе работы появляется ясность, новые идеи, ресурсы, находятся ответы на волнующие вопросы. С помощью МАК человек открывает тайны о себе, знакомится с собой, со своим внутренним миром и может обнаружить там бесконечное множество информации о своих талантах, о любви к себе, принятии…Благодаря этому выходит на поверхность давно неиспользуемый потенциал и человек будто бы просыпается.
Давайте на практике посмотрим, что такое МАК на небольшом примере.
Для начала подумайте о своей проблеме, на которую хотелось бы найти ответ или можно просто поисследовать свое состояние, без запроса.
После этого посмотрите на карту и постарайтесь ответить на следующие вопросы:
- Что вы видите на карте?
- Кто или что изображено на карте?
- Какой сюжет вы там видите? Что происходит?
- Какие мысли и чувства возникают при рассматривании карты?
- Что общего между этим образом и вами?
- Как этот образ на карте связан с вашей реальной жизнью/ситуацией? Про что это в вашей жизни?
- Как этот образ и сюжет может помочь вам ответить на интересующий вас вопрос?
Это небольшая часть вопросов, которые можно задавать при работе с МАК, но их конечно бесконечное множество и они зависят и от запроса, и от ситуации, и от глубины погружения в данный вопрос и т.д.
И если бы сейчас на эти вопросы отвечали хотя бы 10 человек, то у каждого их них были бы свои проекции, интерпретации, сюжет, разные зарисовки из различных сфер, какие-то предметы, объекты, разные образы животных… то, с чем человек знаком и может провести параллель со своей реальной жизнью, собой и благодаря этому найти ответ на свой вопрос.
Приглашаю Вас на консультацию с применением МАК-карт.
Автор: Дьяконова Алла Алексадровна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru