Сезон простуд можно проскочить, если принимать профилактические меры. Роспотребнадзор назвал простой способ укрепить иммунитет: нужно просто пить много чая.
Правда, напиток должен быть с витаминами, желательно из полезных фруктов и ягод. В чек-лист попали: чай с облепихой и имбирем, кедровыми орехами, или калиной с лимоном. Сгодится и компот. Например, из черной смородины или фейхоа и айвы. Для ценителей более сложных напитков можно употреблять сбитень с брусникой, узвар из сухофруктов с чабрецом и медом или клюквенный пунш.
“Нужно запастись витаминами: А, B, Е, D и, конечно, С, наиболее важным нутриентом в осенне-зимний период”, – указано в Telegram-канале “Ваш Роспотребнадзор”.
Читайте также:
Ксения Пронина
