Чтобы сохранить конфиденциальность моих клиенток и конкретных клиентских случаев собрала примеры запросов, с которыми часто работаю, в один общий кейс. С точкой А, которую обозначали клиентки и точкой Б, к которой удалось прийти за 2-5 месяцев еженедельной работы (и терапия продолжается)
Точка А:
- Не знаю/не понимаю себя, опираюсь на чужое мнение, а не свое
- ️Хочу лучше понимать себя: что нравится и нужно мне; хочу жить своей жизнью, а не по указке родных
- ️Стыдно уделять себе время
- ️Страшно проявляться, отстаивать себя и свое мнение
- ️Страшно взять ответственность за свою жизнь, поступки и решения
- ️Постоянно чувствую синдром самозванца в работе (десятки дипломов и положительные отзывы клиентов действуют недолго)
- ️Хочу снизить тотальный контроль всего и вся (иначе не чувствую себя безопасно)
Точка Б:
- ️Появился навык регулярной саморефлексии — через письменные и «устные» практики. Гораздо лучше слышу себя — понимаю, что хочу, как чувствую себя физически; осознаю, что мне подходит, а что нет. От этого появилась уверенность в себе и удовлетворенность
- ️Включился осознанный выбор себя: перестала действовать по привычке угодить всем вокруг, чтобы понравиться
- ️Признала свою сверхчувствительность и другие свои качества как суперсилу. Раньше воспринимала их как норму
- ️Перестала бояться конфликтов: теперь знаю, что могу выражать свое мнение. Хотя все еще страшно, но уже не молчу
- ️Появилось понимание ценностей в жизни — это знание помогает не качаться на эмоциональных качелях
- ️Снизилась тревожность на работе за счет передачи зоны ответственности клиентам + формирования коппинговых мыслей (мыслей, которые помогают справляться с критикой к себе в моменте)
- ️Появилась точка опоры на себя: теперь знаю, что справлюсь со многими ситуациями из позиции взрослого (раньше проваливалась в «ребенка» и перекладывала ответственность)
Искренне радуюсь успехам девушек, обязательно отмечаем прогресс или изменение в мышлении/поведении, чтобы продолжать закреплять новые нейронные связи. Так приятно быть сопричастной этому волшебному процессу ☺️Продолжение следует)
Записаться на первую ознакомительную сессию — любым удобным способом через сайт.
