Ни для кого не секрет, что в осенне-зимний период организм человека наиболее подвержен заражению простудными заболеваниями.
Согласитесь, что кашель, боль в горле, температура – не самые приятные спутники нашей жизни. Чтобы укрепить иммунитет и избежать ОРВИ, нужно запастись определёнными витаминами: А, B, Е, D и С — наиболее важным нутриентом в мобилизации защитных сил организма. Горячие напитки из полезных фруктов, ягод и даже орехов – отличный вариант для тех, кто не хочет потом принимать таблетки.
Роспотребнадзор рекомендует несколько «витаминных» напитков:
- Облепиховый чай с имбирем
- Компот из черной смородины
- Сбитень с брусникой
- Чай с кедровыми орехами
- Клюквенный пунш
- Компот из фейхоа и айвы
- Узвар из сухофруктов с чабрецом и медом
- Чай с калиной и лимоном
Ранее мы писали о том, что Роспотребнадзор просит новосибирцев носить медицинские маски из-за сезонного подъема заболеваемости ОРВИ.
Светлана Малахова
