Избавиться от осенней хандры волгоградцам поможет хороший сон, а тех, кто будет спать менее пяти часов в день, неминуемо ждет депрессия.
Если люди спят всего четыре часа в сутки у них явно повреждена психика, такое мнение высказали британские ученые, пишет Translational Psychiatry. При этом значительно возрастает риск депрессии.
Волгоградцы узнали, как во время секса выявить рак простаты
Лондонские ученые, исследовали здоровье свыше семи тысяч человек, где средний возраст составил 65 лет. Они спали менее пяти часов в сутки и у них риск хандры возрос в 2,5 раза чаще, чем у тех, кто тратит на пять и более часов.
После анализа ученые рекомендуют, помимо совета увеличь ночной сон, всего три вещи: чаще расслабляться, избегать токсичных отношений и заводить надежных друзей.
Читайте также:
Опрос: Откладывать с зарплаты могут позволить себе только 28% россиян
Опрос о качестве жизни в Волгограде проводят среди горожан
Суд обязал медиков оплатить лекарства для онкологии волгоградке
Ссылка на статью: https://novostivolgograda.ru/news/2023-10-22/narushena-psihika-kak-prodolzhitelnost-sna-vliyaet-na-volgogradtsev-3077156