Русская женщина, та самая, которая «коня на скаку остановит», как часто она погружается в заботу о семье настолько, что там уже не остается ничего от нее самой! Как часто она жертвует всем личным ради того, чтобы обеспечить уютный быт мужу и детям. А потом на приеме у психолога сетует на хроническую усталость, потерю интереса к жизни, отсутствие сил. Депрессивная симптоматика – нередкий спутник наших русских жен и матерей, самоотверженно забывающих о себе, не имеющих никакой собственной личной жизни. И не нужно думать, что для современной женщины иметь личную жизнь – это просто быть замужем и вертеться, как белка в колесе, между кухней, стиральной машиной и закупкой продуктов. Нет, личная жизнь – это целый мир своих собственных интересов, хобби, своих мечтаний и целей, выходящих за пределы повседневного быта. И если бы вы знали, как мало женщин позволяют себе это!
Вот живые примеры. Татьяна, 50 лет, имеет мужа и двоих детей, 10 лет назад эмигрировала из России в Европу. Однако переселение за рубеж ничуть не изменило ее русского менталитета: она посвящает все свое время бытовым заботам о семье. Даже в эмиграцию она уехала не по собственному желанию, а только потому, что так захотел муж и так, по ее мысли, будет лучше для детей. В результате – депрессия, утрата интереса к жизни, полное отсутствие энергии. Принимает антидепрессанты по назначению врача, однако лекарства, хотя и делают свое дело, облегчают депрессивные симптомы, но не придают жизненного ресурса. По ее собственным словам, «хочется лечь, ничего не делать и никого не видеть». Жалуется на то, что муж и дети так привыкли к ее заботе, что уже давно не замечают и не ценят ее.
В процессе расспросов о ее жизни выясняется, что в детстве у Татьяны проявлялись большие музыкальные способности – она играла на нескольких инструментах, прекрасно пела. Но на всем этом, как говорится, поставила крест – по ее мнению, «ради семьи».
Однако скажите, что плохого было бы в том, чтобы дети имели мать – одаренного музыканта? И разве муж стал бы меньше ее любить, если бы она достигла успехов на творческом поприще? Скажу больше: ее авторитет в семье был бы намного больше, чем это есть сейчас. И не пришлось бы пить антидепрессанты!
Беда в том, что в заботах о близких Татьяна потеряла себя. Чувство собственной нереализованности, утрата смысла жизни – вот причины ее болезненного состояния.
Еще пример. Наталья, 38 лет, мать четверых детей. Сейчас находится в декрете по уходу за новорожденным сынишкой. Обратилась ко мне за помощью с жалобами на хроническую усталость, плохое настроение и чувство, что стала «никем»: постоянно уходя в декрет, она теряла одну работу за другой и нигде не успела найти себя. Она рассказала, что троих детей ей было бы вполне достаточно, четвертого она родила лишь по настоянию мужа – его появление на свет не обрадовало ее, более того, она очень тяготится уходом за малышом. Отношения с мужем тоже не радуют – давно миновала пора влюбленности, все чувства утонули в рутине быта. При расспросах не может даже вспомнить, о чем мечтала в детстве, какие у нее были интересы и увлечения. Наталья излагает свои жалобы со слезами, ей кажется, что жизнь проходит впустую и не предвидится никакого просвета в будущем.
Если у Татьяны в юности была музыка, то Наталья просто жила изо дня в день, полагая, что «все так живут» и что у женщины нет и не может быть ничего другого, кроме как создать семью и погрузиться в болото бытовой суеты сует.
Третий пример. Алена, 43 года. Одинокая мать 16-летнего сына, которому, по ее словам, «посвятила всю себя». Все ее чаяния и заботы крутились вокруг того, чтобы мальчик ничем не был обделен, хорошо учился в школе и поступил в приличный ВУЗ. Для этого она отказалась от личной жизни и была готова на любую работу, лишь бы та хорошо оплачивалась: имея высшее педагогическое образование, работала няней в богатых семьях. В итоге сын растет эгоистом-потребителем, кстати, и учится он весьма посредственно. А у Алены – классический кризис середины жизни русской женщины (об этом кризисе у меня была отдельный пост). Обратилась ко мне она, разумеется, не из-за себя, а из-за сына: как оторвать его от телефона и заставить (!) хорошо учиться? Но собственные проблемы Алены зазвучали на первой же нашей встрече: скука, чувство бессмысленности жизни и «загнанность» достаточно тяжелой работой и домашними хлопотами. Сын как-то с издевкой сказал ей: «Ты говоришь, что надо учиться. А зачем? Чтобы жить вот так, как ты?» - и скорчил презрительную гримасу. А Алене нечего было ему ответить.
Расспрашиваю ее, чего она хотела в молодости. Оказывается, стать учителем истории: она очень любила и эту науку, и детей. Про себя думаю, что, выполни она свою мечту, ее авторитет в глазах сына был бы намного выше. (По себе знаю: я всегда работала в той же школе, где учились мои дети, и часто, ведя урок, замечала их стоящими в коридоре за дверью и с интересом гладящими через щелочку, как мама работает).
Таких живых примеров в моей практике много. Подавляющее большинство мам, приходящих с запросами по поводу детей, в конце концов, выкладывают свои собственные жалобы – и жалобы эти весьма схожи: нет интереса к жизни, нет сил, они «загнаны» работой и бытом, а их труд никто в семье не ценит. Вот это и есть тот самый кризис середины жизни русской женщины.
Я делаю все возможное, чтобы убедить своих клиенток: быть мамой – далеко не единственный смысл жизни женщины. У мамы должна быть СВОЯ ЖИЗНЬ – жизнь интересная и полная, лишь тогда растущие дети (да и муж тоже) будут воспринимать ее не как бесплатную домработницу, а как ЛИЧНОСТЬ, как ЧЕЛОВЕКА.
Говоря о том, что мама должна иметь «свою личную жизни», я вовсе не имею в виду похождения на сторону от мужа. Речь совсем о другом: об интересной любимой работе, о хобби и увлечениях, об отдыхе, о творчестве, если к нему есть склонность. Я расспрашиваю таких загнанных мам о том, что им лично доставляет удовольствие, дает жизненный ресурс. Кто-то говорит о чтении книг и походах в театры-музеи, кто-то – о прогулках на природе или путешествиях, кто-то – о том, что в молодости любил рисовать, петь, писать стихи. Клиентки очень удивляются, когда я побуждаю их ежедневно выделять время для самих себя и заниматься тем, чем хочется.
А есть и такие, кто вообще не может ответить на вопрос о том, что им было бы интересно и дало бы отдых для души. Тогда я спрашиваю: «Если бы по волшебству кто-то освободил Вас на неделю или на месяц от быта, чем бы Вы занялись?» С помощью такого приема обычно удается докопаться до источника жизненного ресурса. Еще никто из женщин не сказал мне, что она хотела бы просто лечь и спать – все вспоминают какое-то занятие, которое им особенно по душе.
Дорогие мамы, чтобы Вас ценили и уважали Ваши дети, недостаточно просто самоотверженно заботиться о них, забывая о себе. Вам нужно ИМЕТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ, а не растворяться в близких. Иначе Ваши дети, как сын Алены из приведенного мной примера, однажды зададут Вам вопрос: «А зачем учиться? Чтобы жить так скучно и работать так тяжело, как ты?»
Я никогда не призываю своих клиентов «полюбить самого себя» - этот модный нынче девиз мне не по душе. Я призываю иметь свои собственные интересы и уделять им достаточно времени. Недавно я настоятельно предлагала одной уставшей от жизни клиентке ежедневно выделять два часа себе на отдых. Удивительно, но в тот же день именно об этом и попросил эту маму ее собственный ребенок. Устами младенца, как говорится…
Вот пишу эту статью, а мои дети почтительно ходят мимо на цыпочках и показывают друг другу приложенный к губам палец: «Тс-с-с, мама работает». Когда провожу консультации с людьми, у них в комнатах вообще стоит тишина, чтобы мне не мешать. Почти каждое утро я слышу от них вопрос: «Мама, ты сегодня будешь РАБОТАТЬ?» - и столько уважения звучит в слове «работать», что мне даже трогательно становится. Жизнь у меня настолько увлекательная, что я смело заявляю своим детям: «Хотите иметь такую интересную жизнь, как у мамы? Тогда учитесь!» - и вот здесь ни у кого не возникает возражений или сомнений.
Кто узнал себя и свои проблемы и хотел бы обсудить это с психологом, приглашаю на консультацию онлайн.
Елена Бекетова, канд.психол.наук и счастливая мама пятерых усыновленных детей
Запись на консультацию по Ватсапп: +79687465967
Автор: Бекетова Елена Юрьевна
Психолог, Психолог-практик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru