Многие люди, чтобы бросить курить обычные сигареты, начинают курить вейп. Однако бросить курить таким образом не получится, так как вейпы вызывают привыкание. Об этом рассказала врач-терапевт в группе компаний «ИНВИТРО» Татьяна Неумолотова.
❗Вред
Так, по словам специалиста, вейпы, также как и обычные сигареты, вызывают серьезную психологическую зависимость. Поэтому бросить курить эти электронные устройства не помогают. Напротив они даже способны усугубить пагубную привычку, так как многие считают, что вейпы не наносят вреда организму при курении.
Стоит понимать, рассказала врач-терапевт, что в вейпах, как и в обычных сигаретах, также есть вредные вещества. Обычно в состав жидкостей для курения входят различные компоненты: глицерин, пропиленгликоль, ароматизаторы, частицы тяжелых металлов, в некоторых есть и никотин. Все эти вещества негативно отражаются на здоровье человека, так как ухудшают работу органов дыхания, приводят к нарушению репродуктивной функции, а также приводят к сердечным патологиям.
❗Пассивное курение
Вопреки мнению о том, что пар от вейпов безвреден, врач рассказала, что на некоторых людей этот пар может оказывать крайне негативное воздействие. Некоторые могут страдать такими симптомами, как ухудшение дыхания, тошнота, сильная головная боль и другие. Особенно сильно от этого могут страдать аллергики.
❗Привыкание
Вейпы вызывают привыкание, уверена Татьяна Неумолотова. Это обусловлено тем, что в жидкостях содержится никотин. Второй фактор — психологический, он обусловлен приятными по вкусу жидкостями, которые курит человек, а также механическими действиями. В итоге человек может курить намного больше и чаще, что лишь усугубляет зависимость.
❗Советы: как бросить курить
Для того, чтобы навсегда распрощаться с вредной привычкой, нужно поставить перед собой четкую цель, уверена эксперт. Очень важно, чтобы человек понимал, что его жизнь изменится в лучшую сторону, если он перестанет курить. Кроме того, важно определить для себя временные рамки: можно, например, отказываться от курения постепенно — совсем не обязательно делать это в один день. Однако важно всегда четко соблюдать отведенные промежутки времени.
Можно придумать что-то, что будет отвлекать вас от курения, особенно первое время: например, это могут быть игрушки антистресс, или какое-то новое хобби.
Первое время будет сложно, но очень важно не сдаваться и все время себя хвалить — постепенно психологическое состояние придет в норму, а привычка пропадет. Однако, если бросить курить вы хотите, но никак не получается — стоит обратиться к врачу. Специалист сможет поддержать вас первое время и не даст отступить от намеченной цели.
Подписывайтесь на канал, с нами интересно!
