Знаете, ученые доказали, что человеку думать о плохом проще, чем о хорошем 🤷🏻♀️
При этом, чем больше времени вы держите в голове негативные мыслеформы, «смакуете» неприятные детали, тем хуже вам становится. Так вы еще больше повышаете их весомость и значимость.😔
Предлагаю перестать страдать и разобраться со всеми этими мыслями по-полной💪🏻
Обманите 🧠 , измените свое отношение к неприятным мыслям, осознайте, поблагодарите и отпустите восвояси. Так вы освободите себя от напряжения и сможете настроиться на позитивные эмоции 😃
Что еще поможет?
В качестве кардинальной меры и используйте технику «Отсечь, откинуть».
Она подойдёт для работы с любыми негативными суждениями, как:
«у меня опять ничего не получится...», «я ничего не смогу с этим сделать», «всё бесполезно», «я не продам этот товар/блокнот и др.» и пр.
Как только почувствуете, что в голову пробралась крамольная мысль, — тут же «отрежьте её и откиньте», выполнив для этого резкий, «отсекающий» жест рукой.
При этом, зрительно 👀 , образно представив, как вы отсекаете ⚔️ и откидываете эту мысль в сторону. Подальше от себя.
После этого избавляющего жеста займитесь дальнейшей визуализацией: расположите на месте выброшенной негативной мысли другую (естественно, позитивную) ☺️
Все встанет на свои места. А вы справитесь с плохими думами резко и быстро.
✅ Что скажете про технику?
Попробуйте! Поделитесь, как ваши ощущения?