По статистике в России разводится каждая вторая семья. Во многих семьях есть дети.
С кем остаются дети после развода? В большинстве случаев, с матерью. Про таких женщин довольно грубо говорят: “Разведенка с прицепом” или “РСП”.
И, конечно же, это “мнение” ложится грузом на неокрепшие женские плечи.
Ведь помимо того, что развод - это всегда больно и тяжело, и его тоже надо пережить. Женщине приходится одной заботиться о себе и детях. И даже, если бывший муж помогает, огромную ответственность несет именно женщина.
Многие девушки впадают в депрессию, думают, что больше они никому не будут нужны. И полностью погружаются в жизнь разведенной = никому не нужной женщины.
Очевидно, что времени на себя у женщины практически не остается. Надо работать, воспитывать детей, а еще уборка, готовка, глажка..
А самое обидное, что при разводе даже родные люди часто оказываются на стороне бывшего мужа. Почему? Просто так принято в обществе, что женщина должна быть замужем и растить детей в семье.
Но решение принято, штамп поставлен, и вы на пороге новой жизни с новым статусом.
Как справиться с переживаниями и наладить свою жизнь после развода?
Можно выделить несколько простых правил, которые помогут не только пережить развод, но и повысить свою самооценку.
1. ЗАЩИЩАЙТЕ СВОИ ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ
Если кто-то говорит про вас: “Кому ты будешь нужна с чужими детьми? Мужчинам свои дети не особо важны, а чужие и подавно.”
Не молчите, а покажите, что вы взрослая и самостоятельная женщина, которая сама в состоянии принять решение о своем будущем.
2. РАБОТАЙТЕ НАД СВОЕЙ САМООЦЕНКОЙ
Ребенок - не помеха отношениям. И если партнер любит вас, он примет и вашего ребенка. Ваша самооценка может быть снижена после развода, но это совсем не повод продолжать жизнь с такими мыслями. Вспомните примеры из жизни своих знакомых или известных личностей, которые вышли повторно замуж и живут счастливо. Такая возможность есть у каждого.
3. НЕ ПОДДАВАЙТЕСЬ ОБЩЕСТВЕННОМУ ДАВЛЕНИЮ
Поймите, что позиция Жертвы мешает вам жить. Люди, которые говорят вам обидные вещи, даже самые близкие, делают это потому, что их собственная жизнь полна разочарований. Они хотят задеть и обидеть вас. Отпустите их.
Счастливые люди не тратят свою жизнь на других. Они живут своей жизнью.
И ваша главная задача - стать счастливой.
Бонус - упражнение, которое поможет пережить развод и сбросить груз прошлых отношений.
Вам понадобится тетрадь, ручка, цветные карандаши и время.
Каждый день садитесь и записывайте свои мысли, чувства, переживания, воспоминания..
Пишите все, что приходит в голову: свои ощущения, обиды, радости.
Пишите, не задумываясь о слаженности текста. Рисуйте цветными карандашами ваши эмоции сегодня.
Записывайте каждый день, даже если вам кажется, что вы повторяетесь.
Пройдет время и вы увидите изменения. Как меняется цветовая палитра, как уходят обиды.
Письменная практика помогает избавиться от постоянных негативных мыслей в голове, переживания перестают застревать внутри вас и вы, наконец-то, можете отпустить их, чтобы открыть себя чему-то новому.
Если вы сейчас находитесь в процессе развода и не знаете, как дальше строить свою жизнь, то записывайтесь на первую консультацию с психологом со скидкой 20% по промокоду “Здоровая семья” на нашем сайте: https://zdorovaya-semya.ru/ и уже скоро вы посмотрите на мир совсем другими глазами.