В министерстве здравоохранения Тульской области назвали основные этапы перестройки организма в случае отказа от курения. Медики поясняют, что без сигарет вскоре можно почувствовать изменения не только в физическом плане, но и на психическом и эмоциональном уровне.
Через месяц должен пропасть мокрый кашель. Заметно улучшится внешний вид курильщика. Еще через месяц от токсинов очистятся кровь и сосуды, стабилизируется работа пищеварительной системы, активизируется обмен веществ. На третий месяц воздержания улучшится память и мыслительные способности, так как начнут восстановление функции мозга.
На четвертом месяца у курильщика наблюдается нормализация гормонального фона, возвращается естественный цвет ногтей и зубов. Через полгода в норму начнут приходить клетки печени, работы желчного пузыря, укрепится иммунная защита организма. Вскоре улучшится обоняние и вкус.
Через девять месяцев желание закупить станет минимальным, через десять – станет легче управлять голосовыми связками.
На одиннадцатый месяц отказа от курения человек запросто справится с бегом, быстрой ходьбой, силовыми упражнениями и прочими занятиями спортом. Но увеличивать нагрузки следует постепенно. Риск снова закурить составляет примерно 20-25%, – говорят специалисты.
Практически полностью организм восстановится через год. На 30% уменьшится риск инсульта, на 50% – вероятность инфаркта. Вероятность развития онкологических заболеваний и патологий печени снизится на 90%.
Несмотря на то, что изменения в организме произойдут уже через пару месяцев, отметила в беседе с журналистом нашего издания заместитель главного врача ГУЗ "Тульский областной наркологический диспансер №1" Юлия Перминова, говорить о победе над пагубной привычкой рано.
- Месяц-два без сигарет – это не бросил курить. Это называется кратковременная ремиссия. Должен пройти как минимум год. Бывает, что люди возвращаются через несколько лет к этой пагубной привычке. Через пару месяцев не стоит делать акцент, что вы справились с проблемой, – пояснила Перминова.
