Внутреннее сопротивление мы ощущаем очень часто. Но легко его преодолеваем - «через не хочу», но надо, когда мотивация сильнее «не хочу».
А есть дела, которые мы всё откладываем, или бросаем лишь начав. Часто это и важно, и хочется, но всё как-то не до этого.
Оно бы и ладно – нет, так нет. Но мы же выводы делаем – клеймим себя почем зря, ругаем себя, злимся, стыдить пытаемся. Кто-то наказывает себя, кто-то награду себе назначает…
Иногда срабатывает, но не на долго. И даже если удаётся себя заставить, чувствуешь как будто сам себя поимел и без всякого удовольствия.
…………………..
Мы уверены, что сопротивление надо побороть, преодолеть, сломить и будет счастье.
Даже слово придумали – Лень. Лодырь, лентяй, бездельник… так же нельзя!
Надо преодолеть эту мерзость… Нас так воспитали!
………………
А ведь сопротивление — это чувство. Внутренний протест мы чувствуем. Как чувствуем тревогу или радость. И не всегда осознаём причину этих чувств.
Но доверять своим чувствам, разбираться с ними, нас не учили. Как не учили доверять интуиции – то же чувство.
А что если чувства и есть самое важное в жизни? Ведь не здоровье нас интересует, но самочувствие, не сама победа, но чувство победителя. Чувствовать себя счастливым важнее материальных или моральных атрибутов счастья.
А что, если чувство Сопротивления ничем не хуже чувства Стремления? Одно чувство показывает направление, второе корректирует путь достижения. Совмещение этих чувств – оптимальное решение задачи, удовлетворение потребности – главная жизненная радость.
Сопротивляемся мы не самому стремлению, но варианту достижения желаемого. Конкретные действия саботируются.
А что, если чувство сопротивления подсказывает нам, что не так это делается, или не сейчас? Или цель необходимо скорректировать…?
Но мы упорно продолжаем долбиться в стену, теряя остатки самоуважения.
А что если уравнять в правах чувство Стремления и чувство Сопротивления? Довериться обоим и разобраться в их противоречиях.
И начать лучше всего со Стремления. Чего, собственно, я хочу получить и для чего мне это надо?
Возможно мы добиваемся лишь средства для достижения чего-то. И не факт, что это средство сработает. Возможно есть иные варианты, более эффективные или менее затратные.
А что, если именно это и пытается нам донести подсознание – не спеши, подумай, поищи варианты… Но мы, как та обезьяна – чего тут думать, трясти надо!
……………………..
Если не удаётся даже приступить к тому, что наметил, стоит проверить цель. Возможно это не совсем то, что тебе сейчас надо. Или не сейчас.
А может быть это банальная желалка? Хотел бы это иметь, но платить не готов. Ни временем, ни усилиями.
- Иногда мы сопротивляемся тому, что может нам как-то навредить. Рассмотри конечный результат. Возможно есть негативные последствия изменений? Мы их чувствуем, но не просчитываем.
- Иногда полезно отложить на время и заняться чем-то иным. Возможно мозг еще не придумал наилучший вариант реализации? Или впереди Вас ждут события, которые откорректируют и цели, и способы достижения. Подумайте, насколько важно это именно сейчас? В чём срочность реализации?
- Есть вариант, что не с того пытаешься начать. Не поленись и опиши весь алгоритм действий. Посмотри, что из этого ты бы с радостью сделали прямо сейчас и сделай. Пусть путь будет длиннее и извилистее, но ты уже в пути, ты действуешь, пробуешь и движешься к цели.
(Как-то один молодой человек пожаловался Жванецкому, что никак не может начать писать книгу. – С чего начать?
Мгновенный ответ – начните с середины, или с конца. )
Я лично так и делаю при написании статей. Начинаю с одной мысли и наблюдаю, что получается. Обычно это и есть середина. Потом получается начало и финал.
А вот что делать с тем, что так радостно начал и бросил? Или завершить никак не можешь себя заставить?
Наиболее распространённый вариант - ты уже достиг того, что действительно требовалось – реализовал искреннее желание - потребность.
- Возможно требовалось лишь попробовать – получиться у меня или нет. Или первый результат получить. Или процессом увлёкся, но интерес пропал, удовлетворился....
Часто об истинным желании, мы даже не догадываемся. Но в подсознании цель точно обозначена.
Тут вот какая заковыка.
К каждой нашей хотелке – батарейка прилагается, или генератор с конкретным запасом топлива. И топлива этого с избытком хватает на реализацию истинного желания, потребности.
Но только на реализацию того, что действительно требуется, а не на фантазии нашего сознания.
А хочется нам порой весьма интересные вещи. Не редко хочется просто хотеть. И это есть конечная цель – результат.
Подробнее об этом. "Про хотелки и батарейки"
Часто хочется просто попробовать. Причём попробовать само действие. Или доказать что-то себе или кому-то ещё…
Вариантов может быть великое множество.
Помыслите. Чего Вы добиваетесь сейчас? Вам это точно надо, что бы насиловать себя?
Назовите своё сопротивление Интуицией и разберитесь, что она подсказывает. Интуиции проще довериться?
................
Ещё одна причина сопротивления – Страхи. Их много, осознаваемые и скрытые, реальные и невротические.
Это отдельная большая тема. Изложу в следующе статье.
В пока помыслите, а вдруг…
- Сопротивление – это чувство. А чувства стоит принимать и искать причину их появления.
- Сопротивление – часть интуиции. Стоит попытаться её расшифровать.
- Вы не становитесь «лучше», преодолевая сопротивление. Но прислушиваясь к своим чувствам лучше понимаете себя.
- Проявите доверие и любопытство к собственным чувствам и ощущениям.
- Действуйте. Найдите интерес в том, что задумали. Дети многого боятся, но интерес сильнее страха, и они действуют, пробуют и побеждают.
Удачи в Ваших начинаниях!
Автор: Борис Анатольевич Рожков (Борк)
Психолог, Гипнолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru