Я специализируюсь на помощи моим клиентам с паническими атаками уже более 13 лет.
Мне постоянно задают такой вопрос: «Как быстро наступает улучшение при панических атаках?».
В этой статье я отвечу на этот вопрос. Я исхожу из положений и практики принятой в краткосрочной стратегической терапии.
В разных направлениях психотерапии присутствует свой взгляд на панические атаки, на причины их возникновения и на способы оказания помощи в случае панических атак.
Однако, у всех клиентов, которые страдают от панических атак и от панического расстройства наблюдаются одни и те же симптомы, а также предпринятые попытки решения проблемы панических атак. Эти попытки решения оказываются не эффективными. Если бы они были эффективные, то в таком случае психолог и не нужен. Но, именно эти неэффективные попытки решения являются тренажером, который качает мышцы страху и паническим атакам. Наша задача лишить панику силы и чтобы ее мышцы атрофировались.
Как быстро ощущается положительная динамика во время работы?
Положительная динамика ощущается уже на первой сессии. В конце сессии клиент всегда отмечает, что его восприятие панических атак и его состояния изменилось от состояния хаоса и неопределенности в сторону упорядоченности и структуры. Появляется надежда на окончательную победу и обретение жизни без паники.
В промежутке между первой и второй сессией происходит разблокировка ситуации и наступает улучшение, которое проявляется в том, что панические атаки становятся реже, их длительность сокращается и все это позволяет моим клиентам пережить первый опыт того, что он оказывается может контролировать свою панику и страх.
Когда возвращается «жизнь, как раньше»?
Казалось бы, что логичным ответом на этот вопрос будет ответ, тогда, когда проходят панические атаки. Однако, это не совсем так. Панические атаки уходят очень быстро, а вот возврат к обычной жизни занимает еще некоторое время. «Жизнь, как раньше» возвращается в среднем к 7 сессии.
Необходимо еще поработать со своим страхом, заглянуть ему в глаза, изучить его. Также необходимо вернуться к тому, чего вы избегали в результате панических атак: поездки в метро, автобусе, на машине; посещение торговых центров, магазинов, аптек, банков; встречи с друзьями; посещение театров, музеев и много еще чего у каждого индивидуально.
В процессе работы с клиентами я учу их эффективным способам преодоления панических атак и возврату к полноценной жизни без панических атак, как и прежде.
Если вы страдаете от панических атак, то обращайтесь только к профессионалам, кто специализируется на помощи именно в этом вопросе. Эту проблему можно решить в среднем всего за 7 консультаций!
Если статья оказалась для вас интересной, то подписывайтесь на мои статьи и мне будет приятно за ваше спасибо. Это вдохновит на написание новых интересных статей!
Запись на консультацию:
телефон 8-905-793-2237
скайп sovlad2
Сурков Олег Владимирович
Я работаю с душой!
Автор: Олег Владимирович Сурков
Психолог, Панические-атаки-ОКР-фобии-депресси
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru