Тренер по трансформации жизни Карли Сигроув сделала коучинг своим делом жизни. После внезапной нейросенсорной потери слуха в 2016 году , как только лечение было исчерпано, Сигроув заметила пробел в своей реабилитации.
Подробнее о Карли Сигроув
Тренер по трансформации жизни Карли Сигроув завела блог «Моё путешествие с потерей слуха», чтобы документировать свой опыт реабилитации. Когда Карли переехала в Испанию из Великобритании, то в полной мере осознала силу общения с другими людьми. «Я дошла до той стадии, когда специалисты по слуху больше ничего не могли для меня сделать», — вспоминает она. «Мне оставалось жить своей новой нормальной жизнью, почти не понимая, как ориентироваться в практических или эмоциональных аспектах жизни с тугоухостью».
Потеря слуха и психическое здоровье
Тугоухость часто сопровождается нарушениями психического здоровья. «Первое исследование такого рода, проведённое в 1994 году, показало, что 40 процентов глухих или слабослышащих людей страдали проблемами психического здоровья, по сравнению с 25 процентами слышащих», — пишет консультант по глухоте Ленка Новакова на официальном сайте Национальной службы здравоохранения. Она работает в национальной службе психического здоровья глухих, расположенной на юго-западе Лондона.
Недавние исследования показывают нам, что за последние 20 лет статистика ненамного улучшилась. Исследование, проведенное изданием «Чистая жизнь» в 2020 году, проанализировало влияние потери слуха на психическое благополучие и образ жизни. Их данные показали, что 89 процентов респондентов назвали социальные и личные проблемы ключевым последствием потери слуха. Всех 3767 респондентов объединило общее утверждение — «правильное и своевременное решение проблем со слухом всегда приводит к более счастливому и здоровому образу жизни».
Несмотря на эти статистические данные, реабилитация слуха по-прежнему уделяет приоритетное внимание физическим аспектам тугоухости. Хотя тема реабилитации на уровне тела, очевидно, должна быть приоритетом, в процессе лечения тугоухости существует явный пробел в отношении эмоционального благополучия пациентов. У слабослышащих людей часто возникают трудности с психическим здоровьем, связанные с изменениями в жизни, которые влечет за собой потеря слуха. Если эти негативные чувства не устранить, они могут привести к серьёзным расстройствам, таким как тревожность и депрессия.
Разница между коучингом и консультированием
Хотя и то, и другое помогает развить новые способы мышления, коучинг не следует путать с консультированием. Консультирование — это гораздо более сложная услуга, которая направлена на преодоление симптомов. Консультанты и психологи используют профессиональные знания для изучения причин психологических травм и руководства эмоциональным исцелением, часто с помощью разговорной терапии. Коучинг — это не терапия, а скорее помощь вам в раскрытии вашего потенциала.
«Мои сеансы всегда направлены в будущее: это одно из отличий от консультирования, которое часто углубляется в прошлое или детство человека», — объясняет Сигроув. «Это не значит, что мы не можем говорить о прошлом на коучинговой сессии, но только в том случае, если это имеет отношение к продвижению вперёд к цели моего клиента. Например, если человек работает над поиском нового карьерного пути, он может поразмыслить о предыдущих местах работы, определив, что ему понравилось / не понравилось и чему он научился, чтобы помочь ему определить ключевые элементы, которые он хотел бы видеть в своей карьере.»
Коучинг подразумевает под собой процесс, направленный на то, чтобы помочь вам достичь ваших целей путем выявления препятствий и выработки стратегии их преодоления. Стиль коучинга Сигроува — поддерживающий и расширяющий возможности, а не директивный. Задавая вопросы и размышляя, она помогает клиентам исследовать, систематизировать, расширить свои мысли и найти позитивный путь продвижения вперёд.
Достижение Ваших целей
На коучинг-сессиях Сигроув исследует внутренний мир клиента, состоящий из убеждений, предположений, ценностей и ожиданий, чтобы создать больше возможностей для того, чтобы жить полной жизнью. «Это прагматичное путешествие самоисследования, которое, вероятно, приведёт к долгосрочным изменениям», — говорит она.
Чтобы наладить контакты со своими клиентами, Сигроув прошла обширное обучение, где сама проходила коучинг. Это дало ей глубокое понимание того, как она может передать этот дар другим. «На одном сеансе мне пришлось говорить об ограничивающем убеждении (том маленьком негативном голосе в вашей голове, который удерживает вас от принятия больших возможностей)», — говорит она. "Я сказала: «Из-за моей потери слуха я не могу изучать испанский’. Мы работали над этим вместе с тренером, пока он, наконец, не спросил меня: «Что, если это убеждение в чём-то ошибочно?»
Коучинг помог Сигроув осознать, что она сильно утратила уверенность в изучении языка с тех пор, как потеряла слух. Эта низкая уверенность в себе мешала ей достигать своих целей.
Первые шаги
Чтобы убедиться, что она является подходящим тренером для слабослышащего человека, нуждающегося в руководстве, Сигроув предлагает бесплатную 30-минутную консультацию. Это вводное занятие даёт клиенту возможность рассказать свою историю. Во время беседы Карли задает вопросы, чтобы получить представление о ситуации человека, целях, которых он хотел бы достичь, и о том, что он надеется получить от коучинга. «Эта беседа важна, потому что она даёт и потенциальному клиенту, и мне, как коучу, возможность определить, подходим ли мы друг другу для совместной работы», — говорит она.
Эти полчаса разъясняют клиенту, как всё работает, и общую структуру коучинговой сессии.
Мы спросили Карли, с каким спектром клиентов она работает и как она тренирует людей, живущих с различными типами потери слуха. «Я общалась со столькими людьми, которые чувствовали себя застрявшими в своих проблемах, связанных с тугоухостью», — говорит она. «Некоторые недавно пережили потерю слуха и не понимали, как им жить дальше с пониженным уровнем звука, а другие жили с тугоухостью в течение многих лет — некоторые с рождения — и хотели внести ключевые изменения в свою жизнь, но не понимали, с чего начать».
Часто люди обнаруживают, что состояние их слуха влияет на определённые сферы их жизни, что может повлиять на их самоощущение. Например, человек с потерей слуха может не получать удовольствия от занятий, к которым он привык, из-за трудностей в общении. Такие трудности могут включать общение в шумной обстановке. Человек, страдающий от тиннитуса, может избегать музыкальных концертов, которые ему раньше нравились, и т.д.. Обе ситуации могут привести к тому, что слабослышащий поставит под сомнение своё чувство идентичности.
«Если у моих клиентов разные цели, например, один человек хочет исследовать собственную уникальность, а другой хочет изучить эффективные методы общения, то обсуждение, естественно, пойдет по другому пути», — говорит Сигроув. На коучинг-сессиях она глубже вникает в то, как состояние слуха клиента повлияло на его личность и как он хочет развиваться и какие внести изменения в свою жизнь.
Коучинг для слышащих близких
Когда у кого-то из членов семьи наблюдается потеря слуха, это влияет на всю семью. Людям может быть трудно понять, как поддержать своих слабослышащих близких. Это особенно верно, если человеку с нарушениями слуха неприятно говорить об этом. Разговор о своих мыслях и чувствах с кем-то, кто эмоционально не вовлечен в ситуацию, может быть полезным.
«Я помогаю близким слабослышащих людей проявлять больше сочувствия к своим родным», — говорит Сигроув. «Мы работаем над такими темами, как принятие потери слуха, как сохранять спокойствие в сложных акустических ситуациях и как говорить с любимым человеком о потере слуха и проблемах, которые наличие тугоухости привносит в отношения».
Сигроув отвечает на любые вопросы, касающиеся жизни с потерей слуха, которые, некоторые люди не могут обсудить с семьей. Она фокусируется на том, чтобы помочь человеку двигаться вперёд к любой цели, которую он ставит перед собой на сессии.
Смириться со своей потерей слуха
Принятие нашей потери слуха часто означает преодоление чувства горя. Это то, с чем Сигроув столкнулась на собственном опыте.
«Я чувствую, что уныние часто застаёт нас врасплох и этому редко уделяют внимание специалисты по слухопротезированию», — говорит она. «Что касается меня, то только через несколько месяцев после потери слуха я поняла, что нахожусь в депрессии. Мне нужно было пережить печаль и гнев, которые я испытывала по отношению к своему телу, прежде чем я смогла достичь уровня принятия. Как только я достигла этой стадии, я смогла начать строить планы и сосредоточиться на том, что нужно двигаться вперёд и жить своей жизнью несмотря на потерю слуха».
Посредством коучинга Сигроув помогает своим клиентам принять изменения, которые потеря слуха привносит в их жизнь, помогая им представить позитивное будущее. Когда мы выявляем конкретные проблемы, связанные с тугоухостью, мы можем работать над их преодолением. Внося небольшие изменения в распорядок дня, она помогает клиентам составить план, который приведёт их к принятию.
В дополнение к принятию нашей потери слуха, важной и вдохновляющей частью исцеления является умение отстаивать свои интересы. Мы говорили о том, как стать адвокатом как для себя, так и для сообщества слабослышащих людей с помощью коучинга. Сигроув рассказала историю клиента, который пришел к ней вскоре после того, как потерял слух на одно ухо. Их общие цели сводились к тому, чтобы научиться справляться со своей новой нормой и в конечном итоге стать собственным защитником.
«Недавно он рассказал мне, как отстоял свои права в ресторане», — говорит Сигроув. «Он сказал официанту, что у него потеря слуха, и попросил предоставить ему столик в углу, где он мог бы лучше слышать своего друга. Это сделал тот человек, который не хотел, чтобы кто-то знал о его потере слуха! Так чудесно видеть такого рода перемены в людях и видеть, как они живут своей жизнью успешно и счастливо!»
Размышляя о работе, которую она проделала, чтобы стать адвокатом для себя, Карли сказала нам: «Становление тренером помогло мне ещё больше развить свои навыки адвокации, поскольку теперь я лучше осознаю себя и свои границы. Я удостоверилась, что время от времени проверяю себя и оцениваю ситуации общения. Но я думаю, что после шести лет жизни с потерей слуха я все еще учусь быть защитницей для самой себя! Это не линейный процесс».
Общие преимущества коучинга при потере слуха
Лайф-коучинг — это вариант, который можно использовать для профилактики, а не для лечения нарушений психического здоровья. Благодаря тому, что кто-то помогает вам отстаивать свои интересы, коучинг даёт вам возможность контролировать свою жизнь. Это положительно влияет на наш образ жизни, который напрямую связан с благополучием.