Не станем говорить о вреде алкоголя в целом, стоит упомянуть вот какой нюанс:
Если вы занимаетесь снижением своего веса или поддержанием его, максимально ограничьте употребление алкоголя.
А все потому, что он невероятно калориен. Калорийность 100 г спирта составляет 700 ккал, что соответствует например, 100 г сливочного масла!
Плюс к этому факту, алкоголь возбуждает аппетит и вместе с ним вы употребляете массу лишней еды, обычно соленой и калорийной – колбаски, чипсы, сухарики…
К тому же, под влиянием алкоголя резко снижается чувство ответственности, рамки человека размываются и он разрешает себе многие нарушения. А на утро испытывает чувство вины… идет заедать его…и так по кругу.
Еще больше интересного о снижении веса, полезных привычках в моем канале ВКонтакте
