Бенкунг после родов: поддержка и восстановление
Бенкунг - это древняя традиция, которая пришла из Африки и была развита в разных культурах по всему миру. Этот метод помощи после родов стал особенно популярным в последние десятилетия благодаря его способности помочь женщинам восстановиться физически и эмоционально после беременности и родов.
Физическое восстановление
После родов тело женщины прошло много изменений, и Бенкунг может помочь укрепить мышцы и связки. Это особенно важно после кесарева сечения или сложных родов. Правильные упражнения Бенкунга могут помочь восстановить брюшные мышцы и улучшить осанку.
1. Поддержка бедер и спины: Бенкунг также может помочь уменьшить боли в спине и бедрах, которые часто возникают после беременности. Он обеспечивает дополнительную поддержку для этих областей, что может помочь улучшить комфорт и ускорить процесс восстановления.
2. Эмоциональное благополучие: роды - это физически и эмоционально нагруженное событие. Бенкунг может создать ощущение защиты и комфорта, что способствует снижению стресса и тревожности. Многие женщины также находят в этой традиции поддержку и понимание, особенно если вокруг нет близких родственников или друзей.
3. Поддержка лактации: некоторые женщины испытывают трудности с грудным вскармливанием. Бенкунг может помочь правильно выровнять тело и поддержать грудь, что может улучшить процесс лактации.
4. Укрепление связи между матерью и ребенком: практика Бенкунг включает в себя ношение ребенка на теле матери. Это способствует близкому физическому контакту и укреплению связи между матерью и ребенком.
Срок, в течение которого можно носить Бенкунг после родов, может варьироваться от женщины к женщине и зависеть от ее индивидуальных потребностей и комфорта. Обычно многие женщины начинают носить Бенкунг в первые несколько недель после родов и продолжают ее использовать в течение нескольких месяцев. Однако срок может быть дольше или короче в зависимости от ситуации.
Важно также учесть, что Бенкунг может быть особенно полезной в первые несколько недель после родов, когда тело женщины еще не полностью восстановилось, и она может испытывать боли или дискомфорт. Бенкунг предоставляет поддержку для брюшной области и спины, что может помочь облегчить некоторые из этих неприятных ощущений.
40 дней после родов
Согласно некоторым культурным и медицинским традициям, рекомендуется носить Бенкунг в течение первых 40 дней после родов. Этот период называется "постородовым периодом" или "послеродовым восстановительным периодом". Идея за этим состоит в том, что в течение этих 40 дней материнскому организму требуется особенная забота и внимание, чтобы восстановиться после родов и подготовиться к новым вызовам материнства.
Важно учесть, что Бенкунг не является универсальным средством восстановления, и ее использование должно быть комбинировано с другими методами ухода и восстановления после родов, такими как правильное питание, физическая активность, достаточный отдых и консультации с врачом или беременностно-родовым специалистом.
Выбор между Бенкунгом и корсетом после родов
· Бенкунг обеспечивает мягкую, поддерживающую компрессию, помогая восстановлению мышц и улучшая осанку. Она может быть удобной для повседневного использования и в течение долгого периода.
· Корсеты могут обеспечивать более жесткую компрессию и поддержку, но они могут быть менее комфортными для ношения в течение длительного времени.
Бенкунг - это не просто метод восстановления, но и путь к более гармоничным и здоровым началам после родов. Однако важно помнить, что для достижения максимальной пользы от Бенкунга, необходимо обратиться к профессионалу, который сможет обучить правильным техникам и соблюдению безопасности при ношении ребенка.
Источник: Бенкунг: послеродовое восстановление
