Почему мужчины заходят на мой канал и читают статьи про бывших? Потому что после расставания испытали сильный стресс, и до сих пор не восстановились. Кто-то хочет вернуть бывшую. Кто-то хочет ее забыть. Кто-то хочет узнать, как сложится ее дальнейшая судьба. Кто-то хочет заставить ее пожалеть об уходе.
Но если ты сейчас читаешь эту статью, значит женщина, которая от тебя ушла, в любом случае, играет значимую роль в твоей жизни. И пока ты продолжаешь страдать по ней, ты слаб. Мысли о ней не дают тебе нормально жить: ты не можешь нормально есть, спать, и работать.
Для тех, кто хочет именно вернуть свою бывшую женщину, я специально скажу, что пока ты находишься в таком разобранном состоянии, у тебя вряд ли получится это сделать. Так как влюбилась она в одного человека, а сейчас ты - сильно ухудшенная версия себя прежнего.
Да и не так важно: хочешь ты ее вернуть или забыть, тебе нужно снова стать хозяином своей жизни. А на данный момент хозяин твоей жизни – это твоя бывшая. Так как именно она управляет твоим состоянием, твоими эмоциями. Она сильная, а ты слабый. И чтобы снова обрести силу, чтобы снова почувствовать себя также, как и до расставания, или даже до знакомства с ней, нужно восстановить свое моральное состояние. К сожалению, далеко не у всех получается это сделать.
В этой статье я расскажу, как перестать страдать по бывшей и снова стать хозяином своей жизни. Как с ней нужно правильно общаться, и что конкретно сказать, чтобы ситуация развернулась на 180 градусов.
Исходя из моего личного практического опыта, всех мужчин, которые страдают по бывшей, можно разделить на три условные группы.
Первая группа.
Это те, кто расстался со своей женщиной недавно. И после разрыва отношений прошло не более месяца. В таком случае мужчина достаточно сильно переживает. Практически ничего не ест, спит по 2-3 часа, не может нормально работать. Дни и ночи на пролет он думает о своей бывшей девушке или жене.
Сразу скажу, что такое состояние в любом случае пройдет, причем достаточно быстро. Если, конечно, ты выполнишь все рекомендации из этой статьи.
Вторая группа.
Это мужчины, которых уже «отпустило». Они могут нормально, есть, спать, работать и даже ходят на свидания с другими женщинами. Но такого мужчину все равно периодически «накрывает волнами».
Чаще всего это происходит после какого-то эмоционального выяснения отношений с бывшей, или после просмотра ее новых фото в социальных сетях. Особенно если женщина на них улыбается, выглядит счастливой и жизнерадостной. А если она еще и общается с другим и у них все серьезно, то это лишь усиливает душевную боль у брошенного мужчины.
Хотя эта боль уже не настолько острая, как была в первые дни после расставания, но все равно заставляет мужчину переживать. Поэтому он все равно не может нормально жить и строить свою жизнь без оглядки на бывшую. А возможно он все еще думает о том, как ее вернуть. В таком случае тоже можно полностью «излечиться» от страданий по бывшей. Сделать это тоже не так уже и сложно. И дальше ты узнаешь, как это сделать.
Третья группа.
Это мужчины, у которых расставание вызвало депрессивное расстройство.
Как понять, что ты относишься к этой группе? Ты постоянно находишься в подавленном состоянии на протяжении долго времени. Не хочешь ничего делать, тебе приходится прилагать усилия даже для того, чтобы встать с кровати. Кого-то даже посещают мысли о том, чтобы свести счеты с жизнью. И если ты пребываешь в таком состоянии на протяжении нескольких месяцев, то это повод обратиться к психотерапевту, который выпишет тебе лекарства, чтобы депрессия не перешла в хроническую форму.
Сразу скажу, что в большинстве случаев дело до депрессии не доходит, и мужчине удается восстановиться. Но если ты понимаешь, что твое состояние только ухудшается, в жизни тебя ничего не радует, то это повод обратиться за помощью к психотерапевту.
Но почему не получается быстро перестать страдать по бывшей?
Ответ на этот вопрос очень простой: ее значимость в твоей голове сильно завышена, и она для тебя является основным источником гормонов счастья.
А чтобы изменить положение дел, перестать страдать по бывшей, нужно проработать три вещи:
- Твои убеждения.
- Поведенческая дисциплина.
- Самоуважение.
Убеждения.
Твоя бывшая — это обычная женщина. Такая же, как все остальные. Она ничем от них не отличается. Для других мужчин она «одна из». Да, возможно, она симпатичная, но красивых женщин достаточно много. Тем более, что красота со временем увядает. И через 5, 10, 20 лет она станет не такой привлекательной, как сейчас.
Ты можешь сказать, что она добрая веселая, у вас с ней много общего, но это все говорит не о том, что она особенная. Всего лишь ее значимость в твоей голове сильно завышена. Она такая же женщина как все, со своими плюсами и минусами.
Поэтому можешь сделать простое упражнение – честно выпиши все недостатки своей бывшей. Можешь даже спросить про эти недостатки у друзей, список наверняка получится достаточно длинным. Это поможет тебе понять, что ничего особенного в ней нет. Просто все дело в том, что она от тебя ушла. А ты себя чувствуешь, как ребенок, у которого забрали любимую игрушку. Но это состояние временное. И скоро тебе станет легче.
Я тоже в своей жизни несколько раз переживал болезненные расставания. Также не ел, не спал. Не мог не думать ни о ком другом, кроме нее. Но сейчас все мои бывшие для меня – это обычные женщины. Не лучше и не хуже, чем остальные. Я желаю им счастья в личной жизни. Но не знаю, как у них дела, потому что не слежу за ними. Мне это не интересно и не нужно. Хотя каждый раз после болезненного расставания я про себя думал: «Я больше не встречу такой, как она». Поэтому такое состояние точно пройдет.
Но в чем главная проблема всех брошенных мужчин?
Они мечтают вернуться в иллюзорную реальность. В реальность, существующую только в их мечтах. Думают, что бывшая вернется и у них все будет все хорошо. Если речь идет об изменщице, то мужчина думает, что она остепенится. Если женщина истеричка, то мужчина думает, что сможет найти к ней особенный подход. И она станет вести себя намного более спокойно. Вот это и есть альтернативная реальность.
Если бывшая вернется, то настолько сильно она не изменится. Она уже сформировавшаяся личность, со своими жизненными принципами и убеждениями. Поэтому важно не витать в облаках, а посмотреть на свою женщину трезвым взглядом. Честно себе ответить, какие реальные перспективы есть в отношениях с ней.
И, конечно же, не нужно за ней бегать. Если женщина не хочет быть с тобою, не надо навязываться. В таком случае ты ведешь себя как собака, которая бегает за хвостом и не может его достать. Бегать можно очень долго: и за хвостом, и за бывшей, но результата не будет. Я уже неоднократно говорил в своих статьях, что даже если не использовать никаких эмоциональных раскачек, и просто оставить женщину в покое, то есть определенная вероятность, что она сама к тебе вернется, так как увидит в тебе мужчину, который знает себе цену.
И шанс, что бывшая сама к тебе вернется, если ты просто оставишь ее в покое, будет намного выше, чем в ситуации, когда ты всячески пытаешься ее добиться. Ведь в таком случае ты ведешь себя не как мужчина, а как «любовный попрошайка». Поэтому взгляни на свою женщину трезвым взглядом, выйди из альтернативной реальности и не бегай за ней, как собака за хвостом.
Поведенческая дисциплина.
Многие мужчины понимают, что не нужно бегать за бывшей, что ты унижаешься, что ведешь себя не как «мужик», но все равно не могут остановиться. Вот для этого и нужно соблюдать поведенческую дисциплину.
Не важно, как давно вы расстались, но если ты все еще переживаешь расставание, тебя будет накрывать волнами. И важнее всего пережить накаты волн, когда тебе тяжело и ты максимально слаб. В такие моменты землю грызи, но не срывайся, соблюдай дисциплину. Потому, что если в период слабости ты сорвешься, то станет только хуже.
Значит ли это, что бывшую нужно отправлять в игнор?
Нет, я не сторонник игнора. Я всего лишь говорю, что не нужно общаться с женщиной, если ты к этому не готов. Выбери комфортный для себя формат вашего общения и строго его придерживайся.
Что еще нужно понимать: у тебя наблюдается дефицит гормонов счастья, вызванный расставанием и ты должен восстановить этот дефицит. Чем быстрее, тем лучше. В этом тебе помогут регулярные занятия спортом, встречи с друзьями, правильное питание, общение с другими женщинами, какие-то хобби. Ты не должен сидеть дома.
Да, возможно, это будет непросто, но нужно себя пересилить. Желательно найти людей, которые будут тебя поддерживать и не дадут тебе сорваться в период слабости. И тогда, со временем, разрушатся старые нейронные связи, которые ассоциировались с бывшей, и которые не давали тебе успокоится, вызывая жуткое состояние «любовной ломки», как у наркомана. Далее у тебя в мозге сформируются новые нейронные связи, и значимость бывшей в твоей голове постепенно снизится.
Это произойдет не за один день, возможно на это даже потребуется несколько недель. Но твоя задача соблюдать дисциплину. И с каждым днем тебе будет становиться все лучше и лучше.
Важный момент: не нужно стараться отвлечься от страданий по бывшей только при помощи работы. Так как для нас работа ассоциируется с выполнением привычных задач. И приносит не так много гормонов счастья. Поэтому постарайся себя занять тем, что приносит тебе удовольствие.
Самоуважение.
Я уже говорил, что не нужно унижаться. Но сейчас я хочу сделать акцент на самом общении с бывшей девушкой или женой. В данном случае нужно придерживаться простого принципа: общайся с ней также, как и со всеми остальными людьми.
Если человек общается с тобою дружелюбно - ты отвечаешь тем же. Если человек тебе грубит - ты ставишь его на место, или прекращаешь с ним общение. Если человек тобою манипулирует - ты тоже принимаешь соответствующие меры. Поэтому если отвечать на вопрос: «Что нужно сказать бывшей?». Скажи ей то, что сказал бы обычному человеку, который для тебя совершенно не значим.
И почему это так важно?
Чтобы женщине получить власть над мужчиной, ей нужно взять под контроль его эмоции. Пока бывшая контролирует твои эмоции, ты слаб. Именно поэтому нужно помнить про самоуважение. И, как говорится в одной из Библейских заповедей, «Не делай себе кумира».
Еще более подробно про то, как нужно общаться с бывшей девушкой или женой я рассказал в видео под названием «Встреча с бывшей. Как себя вести?».
И какая главная мысль этой статьи?
Чтобы нормально жить и работать тебе нужно стать лучшей версией себя. Тогда ты обретешь силу и уверенность. Пока ты бегаешь за бывшей, как собака за хвостом, у тебя ничего не получится.
А если говорить о моей личной позиции: я не из тех блогеров, которые призывают ненавидеть бывшую или игнорировать ее годами. Я не пропагандирую женоненавистничество. Моя цель – помогать людям. И я всего лишь в этой статье хочу донести одну простую мысль: неважно хочешь ты вернуть бывшую, или забыть. Тебе в любом случае нужно восстановиться морально, и взять под контроль свои эмоции.
А если у тебя остались вопросы, тебе нужна помощь, что восстановиться морально или разобраться в себе. Возможно тебе нужен план действий, как правильно вести себя после расставания, или в момент кризиса в отношениях. В таком случае записывайся ко мне на консультацию. Я, как дипломированный семейный психолог и сексолог, буду рад тебе помочь.
Мы можем встретиться и пообщаться лично. Можем сделать это онлайн по Skype, Zoom или любому другому мессенджеру. Я привык «копать глубоко» и моя помощь не ограничится банальными советами из разряда: «Забудь ее, будь мужиком» или «Отправь в игнор». Мы разберем твои ошибки, разберем психотип твоей женщины, проработаем твои психологические травмы. А, самое главное, составим пошаговый план для решения твоей проблемы. При необходимости я возьму тебя за руку и доведу до нужного результата.
Для записи на консультацию необходимо позвонить мне на номер +7-921-951-70-41 или написать в любой из мессенджеров, можно оставить заявку на моем сайте https://petrov-backlove.com/, и я лично тебе отвечу.
Если тебя интересуют отзывы о моей работе, они есть в соответствующем разделе на моем YouTube канале, в моей группе в контакте, а также в моем инстаграме. Обращайся я буду рад тебе помочь.
А сейчас буду благодарен, если поддержишь эту статью лайком и поделишься ей с друзьями, которые тоже тяжело переживают расставание. Ну, и конечно же, не забудь подписаться на канал, чтобы не пропустить новые статьи на моем канале. Пока!