Приветствую на канале «Осознанная жизнь». Как-то начинала читать эту книгу, и забросила. На этой неделе решила снова к ней вернуться.
Об эмоциональных триггерах. 5 основных идей:
🙂1. Эмоциональные триггеры определяют наши реакции. Эмоциональные триггеры - это события, слова, обстоятельства или даже запахи, которые вызывают у нас сильные эмоциональные реакции. Эти реакции могут быть положительными или отрицательными и могут влиять на наше поведение и принятие решений.
🙂2. Узнавание своих эмоциональных триггеров. Важно научиться узнавать свои собственные эмоциональные триггеры. Когда вы сформируете привычку понимать, что вызывает у вас определённые эмоции, вы сможете лучше контролировать свои реакции и принимать более здравые решения.
🙂3. Влияние прошлого опыта. Прошлый опыт и травмы могут стать источниками эмоциональных триггеров. Они могут оставить следы в нашей психологии и воздействовать на наши отношения и поведение.
🙂4. Управление эмоциональными реакциями. В книге вы найдёте практические советы и стратегии для управления эмоциональными реакциями, вызванными триггерами. Это включает в себя техники релаксации, медитации и размышления.
🙂5. Раскрытие новых возможностей. Книга также говорит о том, как понимание своих эмоциональных триггеров может помочь нам раскрыть новые возможности для роста и развития. Она подчёркивает, что работа над собой и сознание своих эмоциональных реакций может привести к более счастливой и удовлетворённой жизни.
В целом книга «Эмоциональные триггеры» предоставляет читателям инсайты о том, как формируются наши эмоциональные реакции, и как мы можем лучше ими управлять, чтобы улучшить качество своей жизни и отношений с окружающими.
🌈
Приглашаю всех желающих в мой телеграм-канал. Информация, которую я буду там давать, поможет вам прийти к гармоничной и сбалансированной жизни, исследовать себя, лучше себя понимать и раскрывать свой потенциал. Подписывайтесь на канал и получите в подарок 🎁 гайд «Что вам нужно узнать и наработать в этом воплощении» - подробности в закреплённом сообщении телеграм-канала.
