Есть множество упражнений и активностей, которые могут помочь развить положительную самооценку у ребёнка. Вот несколько идей, которые вы можете попробовать уже сегодня:
1. Похвала и признание.
Попросите малыша вслух или на бумаге написать 10 качеств, которые ему нравятся в его друге. После того, как он их напишет, попросите его прочитать это перед зеркалом. Следующий шаг: пусть он напишет 10 качеств, которые ему нравятся в себе и также пусть прочитает их перед зеркалом. Спросите малыша, какой список ему понравился больше. Тот список, который лидирует, на самом деле отражает его личность и эти качества точно в нём есть.
2. Развитие навыков.
Положите перед ребёнком предметы из разных хобби: пазлы, картина по номерам, воздушный пластилин, книга по интересной теме, и так далее. Попросите ребёнка с закрытыми глазами выбрать себе дело на сегодня. Когда дело будет выбрано, попросите его сделать своё мини-творение (обязательно, чтобы оно было несложное). Чем больше у ребёнка успехов, тем больше желания развиваться и искать себя.
3. Постановка целей.
Помогите ребёнку поставить маленькие цели и помогайте ему достигать их. Разбейте цели на более маленькие задачи, чтобы ребёнок мог достигать постепенных успехов. Это поможет ему узнать, что усилия и настойчивость приводят к достижению целей.
4. Приветствие ошибок.
Учите ребёнка видеть ошибки как возможность для роста и развития. Помогите ему понять, что ошибки являются нормальной частью процесса обучения и что важно учиться на них и не отчаиваться. Можете попросить партнёра или родственников подыграть вам и мягко покритиковать какое-либо ваше дело, например, приготовленное блюдо. Отреагируйте на это с позиции благодарности за возможность улучшить ваш навык. На положительном примере ребёнок быстрее поймёт важность спокойной реакции на ошибку.
5. Участие и ответственность. Включайте ребёнка в принятие решений и ответственность по мере его возраста и способностей. Предоставьте ему возможность принимать активное участие в семейных делах или проектах. Это поможет ему чувствовать себя важным и ценным членом команды. Чаще интересуйтесь мнением ребёнка и следуйте его советам по возможности.
6. Самовыражение и творчество.
Поощряйте ребёнка самовыражаться через искусство, игры или письменное творчество. Давайте ему возможность выразить свои мысли, чувства и идеи. Это поможет ему развить свою уникальность и уверенность в своих возможностях.
Сформировать правильную самооценку у ребёнка — длительный процесс, необходимый для его эмоционального и психологического развития. Будьте терпеливыми и создавайте условия, чтобы ребёнок мог расти и развиваться с положительным отношением к себе.
Виктория Щепетильникова, семейный психолог,бизнес психолог,супервизор,коуч высшей категории,член международной ассоциации ICI.
