Часто бывает такое, что мы оглядываемся назад и думаем о том, что поступили неправильно, сделали не лучший выбор, приняли наверное решение. И сильно переживаем по этому поводу.
Недавно я принимал участие в соревнованиях по триатлону в составе эстафетной команды. Мне предстояло проплыть 4 километра в море. Я это сделал очень неплохо. Когда я вышел из воды я был доволен собой. Но когда узнал свой результат (он был близок к оптимальному) и начал анализировать гонку, то меня атаковали мысли о том, что на определенных участках нужно было ускориться, да и ориентироваться точнее, что я мог бы проплыть лучше и показать более быстрое время. Признаюсь, это мысли меня расстраивали.
Мне потребовалось приложить усилия, чтобы отогнать эти мысли. Задним числом мы все очень умные и знаем как делать правильно. Всё потому что зная итог и оглядываясь назад у нас больше информации чем в тот момент, когда мы принимаем решение. Одно дело рассуждать о гонке стоя на берегу, другое - принимать решения находясь в открытом море, практически ничего не видя и не имея возможности остановиться и подумать.
Справиться с мыслями о упущенных возможностях мне помогает идея о том, что мы всегда принимаем верное решение в той ситуации, в которой находимся прямо сейчас, имея ту информацию, которую имеем и видя те возможности, которые видны из этой точки. Хотя задним числом нам может казаться, что мы что-то сделали неправильно - в тот момент это было оптимальное решение.
Не стоит думать о прошлом. Лучше подумайте о будущем. Сплавиться с мыслями о неудачи помогает простой приём - вместо того, чтобы думать "надо было", подумайте "в следующий раз в подобной ситуации я сделаю...". Такой способ мышления поможет вам перенести фокус внимания с негатива на планирование вашего успеха в будущем.
Если у вас есть свои способы борьбы с мыслями "Надо было...", поделитесь ими в комментариях. Ну и конечно, подписывайтесь на мой канал. Тут много полезного.