Стоит ли проявлять щедрость на прощение по отношению к тем, кто причинил нам эмоциональную боль, кто оскорбил и предал?
Прощение - это не акт, чтобы снимать «грехи» и вину с других людей.
Нельзя просто так взять и сказать: "Прости, все чисто!"
Прощение - это больше похоже на акт самозаботы от ненужной борьбы за изменение прошлого.
Зачем мы постоянно возвращаемся в прошлое, как на машине времени? Чтобы изменить его? Поменять другого человека? Получить сатисфакцию? Стоит дорого топливо на такой трип.
Прощение - это как стоять на своей собственной планете ценностей, а осознание другого человека - это как понимание, что он обитает среди своих принципов и морали.
Есть люди, которые могут причинять страдания другим и даже получать от этого чувство удовольствия или ничего не чувствовать, например, как перверзные нарциссы, социопаты.
Банально эмпатия и мораль ослаблена, меньше человеческого в человеке.
Признание фактов, принятие прошлого не означает, что вы должны пойти на компромисс со своими собственными ценностями, но это предполагает воздержание от постоянного осуждения за их прошлые действия, что приведет только к пустой трате вашего времени и энергии.
🪫 Жертва часто вкладывает много усилий, пытаясь изменить поведение манипулятора и заставить его понести ответственность за свои действия.
Это подобно попытке сдвинуть валун голыми руками – даже если у вас удастся немного сдвинуть его, есть вероятность, что он просто перекатится через вас.
Единственный способ добиться сдвига – тратить время и энергию на инструменты личностного влияния.
ℹ️ Смотрите также статью 👉 синдром Дон Жуана - нарциссическая патология
✔️ Например, вы ставите перед собой цель вести полноценную жизнь, и после тщательного обдумывания вы принимаете мысленное решение: отпустить то, что тянет вниз.
‼️ Если боль прошлого не отпускает, то нужно разобрать, что держит.
Хуже самотизировать обиду.
✔️ Простить и установить четкие границы ответственности.
Признайте, что каждый человек несет ответственность за свою жизнь, и в ваши обязанности не входит сделать человека более правильным.
ℹ️ Также интересная статья 👉
Как близкие внушают беспомощность
✔️ Отпустить означает извлечь уроки из прошлого и выбрать настоящее.
✔️Обида, ожидание реакции, поддерживает нашу зависимость.
Те, кто держит в своём сердце осколки прошлой обиды, остаются пленниками зависимости.
Если сейчас недостаточно ресурсов, можно отложить эту тему, чтобы однажды освободиться. 🌅
Привет, я Маргарита Воронина, практикующий психолог.
Работаю в формате:
✔️Индивидуальные сессии терапии
✔️В группах онлайн по формированию целостности «Ценность и целостность» - новая концепция. Пространство для разборов и практической работы.
Если вы столкнулись с эмоциональными трудностями, испытываете боль или затруднения в важных сферах своей жизни, я готова вам помочь.
❤️
Margaritapsyhology - для записи 🗒️ напишите мне в телеграмм !
Мой Мой телеграмм https://t.me/MargaritaVoronina
Для вас к просмотру эфир 👉
#обида #какпростить
#психотравма #психологиялюбви #токсичныеотношения #созависимость #самооценка #уверенность
#зависимость
#психотерапияонлайн