От одного взгляда на Анну становилось тяжело. Возникало ощущение, что силы оставляют тебя, нужно немедленно присесть или лучше прилечь. От девушки исходили безнадёжность и тоска, которые, казалось, придавливали, как бетонная плита, и её саму, и каждого, кто смотрел на неё. Безучастный взгляд делал красивое ухоженное лицо девушки похожим на маску – никакой живой мимики, никакой реакции. Она принимала назначенное ей лечение, не жаловалась и ничего не просила. Впрочем, одна просьба всё же была ещё при поступлении – Анна предупредила, что не хочет общаться ни с кем из родственников и знакомых, оставила телефон в сейфе и попросила не давать ей никакую информацию «с большой земли».
«Я очень устала и хочу отдохнуть», – пожалуй, эти слова были единственными, которые слышали от Анны медсёстры и постояльцы отделения. Ими она отбивалась от назойливых соседок, желающих поведать ей о своей жизни или услышать её историю. Ими же объясняла медсёстрам почти круглосуточное нахождение в постели. Даже на вопросы своего лечащего врача она отвечала односложно, впрочем, не без реакции, чувствовалось явное раздражение. Ведь она всё ему уже рассказала, почему её снова заставляют открывать рот и произносить слова? Для этого ей требуется слишком много усилий. «Я устала» – еле слышно повторяла Анна и отворачивалась к стене. Доктора нисколько не смущало подобное поведение, он хорошо знал, что происходит с пациенткой.
Анна много работала, с недавних пор она занимала ответственную должность и старалась соответствовать ожиданиям руководства. Она вообще привыкла стараться и соответствовать. Маме и папе, бабушке с дедушкой, воспитателям, учителям, свекрови. Это давалось ей легко, всё было просто и предсказуемо. На работе быстро заметили старательную девушку, которая легко справлялась с самыми ответственными заданиями и никогда не отказывалась ни остаться после работы, ни даже пораньше выйти из отпуска. Не то чтобы Анна была поглощена увлекательным проектом или у нее был интерес к тому, что она делала, просто иначе не могла. От одной только мысли, что кто-то другой сделает лучше и получит предназначенную ей похвалу от начальства, девушке становилось не по себе. Она старалась больше и больше. Даже головная боль, которая стала мучить её последние несколько лет, и ставшие частыми простуды и вирусные заболевания, не останавливали её. Пока однажды утром Анна не смогла встать с постели.
Она дала отдохнуть себе пару часов, после чего у неё получилось сесть. Так она и просидела на кровати до возвращения мужа, не найдя в себе силы встать. Начались походы по врачам, исследования, анализы. Диагноз, который всех удивил: синдром хронической усталости. Болезнь мегаполиса, где люди живут в бешеном темпе и постоянном стрессе, не имея возможности остановиться и набраться сил.
Силы покидали Анну постепенно: сначала у неё ухудшился сон, ей долго не удавалось заснуть, а утром она просыпалась уже уставшей. На работе то, что раньше давалось Анне легко, стало требовать колоссального напряжения, ухудшилась память. Настолько, что теперь ей приходилось записывать даже, с кем и о чём она говорила. Появилась странная боль в мышцах, причем болело всегда в разных местах. Анне пришлось отказаться от спортзала – малейшая активность забирала все силы, которые не восстанавливались ни сном, ни сауной, ни массажем. Взяв недельный отпуск, она проспала большую его часть, но призналась позже, что ей стало ещё хуже – вплоть до того, что стало трудно дышать.
Анна стала раздражительной, плаксивой. Она злилась. Злилась на себя, на своё тело. Ей было стыдно и больно от мысли, что кто-то прямо сейчас бодрым свежим здоровяком влетает в офис свершать «великие дела» в то время, пока она заставляет себя встать с кровати.
В лечении синдрома хронической усталости большое значение придаётся психотерапии. Важно не только восстановить физическое здоровье, но и пересмотреть те деструктивные убеждения и оценку себя, которые привели к тому, что человек оказался не в состоянии установить адекватный распорядок дня, который бы соответствовал его силам и не приводил к переутомлению. Почему для Анны страшнее не оправдать ожидания руководителей, чем потерять собственного физическое и психическое благополучие? Всё это только предстоит, а пока девушка спит, ведь она так устала, ей очень нужно отдохнуть.
_________________________________
Онлайн-консультации с опытным психотерапевтом в клинике Корсаков доступны каждому.