В уходе за полостью рта есть много нюансов, не зная которых можно навредить зубам. Рассказываем, какие правила важно соблюдать при использовании зубных щеток.
1. Пользуйтесь щеткой с мягкой щетиной
Щетки бывают мягкими, средними и жесткими. Для чистки зубов стоматологи рекомендуют выбирать мягкие, потому что они меньше травмируют десну. Щетина на щетке должна быть густой и плотной — тогда у вас не будет ощущения, что зубы остались недоочищенными.
При здоровых и крепких деснах некоторые стоматологи также допускают использование щеток средней жесткости. А вот жесткими очищать зубы не стоит. Такие щетки предназначены исключительно для протезов.
Выбирать щетки лучше с искусственной щетиной — из нейлона или полиэстера. Натуральная щетина негигиенична: она пористая, поэтому в ней активнее размножаются микробы.
2. Держите щетку как смычок или как ручку при письме
Прикосновения щетки к зубам должны быть легкими. Если чистить зубы чересчур усердно, можно повредить эмаль. А еще щетинки будут разъезжаться по зубам и царапать десны.
Чтобы не допускать сильных надавливаний на зубы, стоматологи рекомендуют держать щетку как смычок или как ручку при письме. Если вы пользуетесь электрической щеткой, возможно, есть смысл перейти на ручную — с нею легче контролировать силу нажима.
3. Очищайте зубы выметающими движениями
Правильно перемещать щетку от десны к режущему краю зуба. Хаотичные движения по зубным рядам вверх-вниз недопустимы: так налет будет загоняться под десну и вызывать ее воспаление.
Под запретом также горизонтальные движения. В этом случае налет скапливается в межзубных промежутках, что приводит к развитию кариеса на боковых сторонах зубов.
Читайте также:
4. После использования щетки проверяйте качество чистки зубов
Самый простой способ: проведите ногтем по дальнему зубу со стороны языка или щеки. Если под ногтем останется белый налет, зубы нужно почистить еще раз.
Вариант посложнее: используйте индикаторы налета. Это растворы или таблетки, которые окрашивают микробную пленку на поверхности зубов. Достаточно использовать индикаторы два-три раза, чтобы понять, в каких местах вы плохо очищаете зубы, и начать уделять им повышенное внимание.
Читайте также:
5. Храните щетку вертикально
Можно в стаканчике или в специальном держателе. Не стоит накрывать щетку колпачком: под ним щетинки не просыхают, и во влажной среде активно размножаются микробы.
Держатель или стаканчик с щеткой нужно держать подальше от унитаза и средств бытовой химии. Оптимально — в закрытом шкафчике над раковиной.
6. Меняйте щетку каждые три месяца
Или чаще, если видите, что ее щетинки износились. «Растрепанная» щетина хуже очищает зубы, а еще в ней копятся бактерии.
Детские щетки, как правило, нужно менять чаще, чем взрослые, потому что их щетинки короче и быстрее изнашиваются.
Наш сайт: www.dentalroott.ru
📞 +7 (800) 100-14-82
🏥 Москва, Огородный проезд, д. 19, к. 2 (клиника РеСмайл)
🏥 Москва, Волгоградский проспект дом 4А (клиника Рутт)
