133,9 тыс подписчиков

Что делать, если сложно общаться с родителями?

4 октября 20234 окт 2023

2 мин

Запросы, включающие в себя проблемы с родителями, поступают от людей психологам регулярно. Как вы понимаете, это запросы не от детей, а от вполне себе взрослых людей, которые по каким-либо причинам не могут найти общий язык с кем-то из родителей (или обоими). Очень часто выясняется, что родители никак не соотносятся с тем святым образом, который нарисовался в психике юного невинного ребенка много лет назад. Тогда и встает вопрос, как быть дальше.

Разумеется, многие подросшие «дети» стремятся отношения с родителями сохранить и сделать менее травмирующими для себя. Однако, тут стоит сделать оговорку – это не всегда возможно. На практике нередко попадаются случаи, когда родители не хотят и не готовы слушать и принимать своего ребенка и идти на какие-то компромиссы. Они продолжают свою токсичную линейку поведения, об которую травмируется их ребенок. В таком случае отношения сохранять и постоянно поддерживать просто нецелесообразно.

Если при таком тяжелом варианте хочется оставить хотя бы минимальный контакт с родителями, стоит придерживаться следующих правил:

Не поднимать слишком личные темы, обсуждать только нейтральные. При попытках «выпотрошить» вас наизнанку, переводить тему разговора. Например, родитель начинает нелестно отзываться о вашем увлечении/работе/партнере, просто отвечайте вопросами о погоде, спрашивайте, чем родитель сегодня занимался, какую интересную передачу видел по телевизору и т.д.
Учитесь улавливать манипуляции и пресекайте попытки применения к вам.
Если родители настойчиво советуют что-то, пытаются повлиять на какое-либо решение или выбор, просто согласитесь и скажите, что подумаете об этом. «Ты должна отдать сына на карате, иначе вырастет хлюпиком, как девчонка!» - «Да, я подумаю об этом.» И продолжаете спокойно водить сына туда, куда ему нравится.

Для менее «тяжелых» случаев, когда родители способны услышать вас, хорошо подойдет честный открытый диалог, где вы сможете поделиться с родителями тем, что ранит ВАС в этих отношениях. То есть, опять используем те самые «я-сообщения», а не накидываемся с обвинениями. Поговорили – сказали, что беспокоит – наблюдаем. Если все разговоры прошли куда-то мимо, то у вас уже правила, сформулированные выше.

Очень тяжело принимать и осознавать, что самые близкие (по идее) люди могут быть токсичными и оказывать на человека отрицательное воздействие. Но важно понимать, что разрыв связей с родителями (близкими родственниками) – это не конец света. Нужно взвешивать риски, как на инструкциях к лекарствам – «использование лекарственного средства оправданно только в том случае, если польза от него превышает возможный риск». Вот и с токсичными (абьюзивными) родителями также.

Есть ли у вас родственники, от общения с которыми пришлось отказаться? Почему это произошло?