А вы знали, что за последние 100 лет окружающая среда изменилась больше, чем за предыдущие 40–70 тысяч лет? Выхлопы автомобилей, радиация, промышленность, отходы — вот виновники ухудшения экологии. Но какие экологические проблемы влияют на здоровье человека?
4 проблемы, отражающиеся на здоровье
Ежедневно атмосфера, водные бассейны и подземные воды страдают от тонн отходов. Негативное воздействие не так заметно: многие химические соединения годами отравляют организм. Самыми известными можно считать пестициды, диоксины, радиоизотопы.
Как эти вещества попадают в организм? Через воду, пищу и даже воздух. По данным ВОЗ, около 23 % заболеваний обусловлены воздействием факторов окружающей среды.
Воздух
С этим, наверное, сталкивался каждый. Проходя мимо заводов, железнодорожных путей, аэродромов, автомагистралей, чувствуем, что дышать становится тяжелее. Нередко можно заметить сухость во рту, появление вязкой слюны, проблемы с дыханием, головокружение.
Неудивительно: например, в Москве комплексный индекс загрязнения атмосферы составляет 7,7, а около автомобильных трасс — почти 9 (при этом значение выше 7 баллов является опасным!). В основном загрязняют воздух автомобили, а именно диоксид азота — это вещество образуется при сжигании топлива и полиароматических углеводородов.
Вода
Уверены, что людей, которые пьют воду из-под крана, нет — все мы понимаем опасность водопроводной воды. Для очистки в нее добавляется хлор, который летуч и вредит даже при вдыхании. Да, хлорированная вода больше не является источником холеры или другой инфекции, зато может ухудшить состояние ЖКТ, мочеполовой системы, а также вызвать аллергию. Снижает содержание хлора простой способ — дать воде отстояться.
Но и в природных источниках все реже можно найти чистую воду без примесей. По данным Роспотребнадзора, только 1 из 50 московских источников является безопасным для здоровья. С купанием в открытых водоемах тоже стоит быть аккуратнее, особенно в местах, которые не предназначены для этого.
Шум
Безопасным для человека является уровень шума 20–30 дБ. Дискомфорт вызывает шум громкостью 110 дБ, а свыше 135–150 — вредит (даже при кратковременном воздействии). Несколько примеров, чтобы можно было оценить, когда шумовое воздействие опасно:
- до 25 дБ — естественный фон, например, в селах и деревнях;
- до 40 дБ — разговор людей, но при споре на повышенных тонах можно дойти и до 90 дБ, что станет причиной стресса для организма;
- до 70 дБ — во время движения автомобиля;
- до 70–80 дБ — в поездах и электричках;
- до 140 дБ — при взлете самолета.
Основная опасность — это развитие кохлеарного неврита, который проявляется в снижении или полной потере слуха. Возможны расстройства нервной и сердечно-сосудистой системы.
Сходить один раз в год на концерт, где уровень шума доходит до 120–140 дБ, не критично. А вот работать каждый день в помещении с такими условиями опасно для жизни.
Городская среда
Жители мегаполисов живут меньше (в среднем на 5–7 лет). Однако причина этого кроется не только в качестве воздуха, но и в других факторах:
- другой ритм жизни, более ускоренный и нервный;
- огромное количество раздражителей и непредсказуемых ситуаций, вызывающих стресс;
- большое скопление людей;
- шумовые нагрузки;
- загрязнение окружающей среды (от воды до почвы, где выращиваются продукты).
И многие недооценивают высокую плотность населения в крупных городах. Например, в Москве на 1 кв. км территории приходится почти 5 000 человек, в Лондоне — более 5 500, а в Гонконге эта цифра и вовсе перевалила за 6 300. Чем больше численность населения, тем больше отходов и меньше кислорода.
Что мы можем сделать сегодня для своего будущего?
Здесь мы нового не скажем. В силах каждого убирать и сортировать мусор, а также выбирать безотходные производства и давать вещам вторую жизнь. Не помешает внедрить экологичность в свои будни:
- отказаться от лампочек накаливания в пользу светодиодных или энергосберегающих;
- использовать комнатные цветы для очищения воздуха;
- отдавать предпочтение в ремонте натуральным материалам (бумажные обои, дерево, камень);
- пользоваться стеклянной посудой, а не одноразовой (да, взять пару тарелок на пикник тяжелее, зато экологичнее и эстетически приятнее).
А о правильном рационе поговорим на вебинаре «Нутрициология меняет жизнь: как через здоровое питание улучшить здоровье и помочь другим», который пройдет 12 октября в 19:00 МСК.
Среди слушателей разыграем 1 месяц обучения в Университете образовательной медицины на бюджетной основе. Получите больше информации по ссылке.
