Осень - это пора простудных заболеваний. Чаще всего ОРВИ подвержены дети. Как уберечь ребёнка от инфекции, разбирались корреспонденты "МК в Калуге".
Конечно, нужно укреплять иммунитет. Никакие витамины из аптеки не заменят режим, правильное питание и занятия спортом. В рационе ребёнка должно быть достаточное количество фруктов и овощей, мяса, круп и молочной продукции. Выходя на улицу ребёнка нужно одевать по погоде. Слишком много одежды и укутывание, тоже не лучшем образом влияет на организм. Детям нужен спорт: зарядка, спортивные секции, физпаузы. Полноценный сон будет отличным помощником в укреплении иммунитета. Следите за гигиеной, особенно в образовательных учреждениях. Нужно чаще мыть руки и не трогать ими лицо. Желательно поддерживать в детской комнате температуру около 25 °C и влажность 50—55%, а также регулярно её проветривать детскую комнату.
