Найти тему
Купрум

Школа и зрение

Нередко нарушения зрения, чаще всего близорукость, развиваются именно в раннем школьном возрасте. Что влияет на остроту зрения у ребенка и можно ли его сохранить — рассказывает «Купрум».

Как мы видим

Кратко.

Чтобы мы увидели объект — нужен свет. Свет отражается от объекта, наш глаз его ловит и направляет на сетчатку. Сетчатка глаза воспринимает световой сигнал и преобразует его в нервный импульс. Нервный импульс идет в мозг, где обрабатывается. После этого мы видим изображение объекта.

-2

Подробно:

  1. Световой луч попадает на объект и отражается от него — наш глаз ловит этот луч.
  2. Световой луч от объекта проходит через прозрачные среды глаза — роговицу, хрусталик и стекловидное тело. После этого свет меняет свое направление — преломляется в среде. Чтобы увидеть изображение, луч света должен попасть на сетчатку, для этого существует хрусталик.
  3. Задача хрусталика — точно сфокусировать луч света на сетчатку. Фокусировка изображения зависит от формы хрусталика: если объект далеко, хрусталик принимает вытянутую форму, а если близко — выпуклую. Поэтому к хрусталику крепятся мышцы, которые сокращаются и расслабляются — так они изменяют форму хрусталика.
  4. Хрусталик фокусирует луч на сетчатку — светочувствительную ткань, которая содержит специальные клетки — фоторецепторы, а именно колбочки и палочки. Колбочки — носители цветного и дневного зрения, палочки отвечают за светоощущения в сумеречных или бесцветовых условиях.
  5. Самое важное и очень тонкое место сетчатки — пятно сетчатки, или «желтое пятно», там сосредоточена основная масса колбочек. Это место наиболее четкого, или центрального, зрения. По мере продвижения к боковым частям сетчатки плотность колбочек снижается, но одновременно увеличивается плотность палочек — они ответственны за периферическое или боковое зрение, при котором форма предмета воспринимается менее четко.
  6. После того как сетчатка восприняла световой луч, она производит нервный импульс, который передается на нейроны сетчатки и далее по зрительному нерву направляется в головной мозг. Там происходит анализ, а потом мы видим изображение.

Почему зрение портится

-3

На школьника воздействует много факторов, которые могут приводить к ухудшению зрения, например:

  • Генетика. Так, в 90% случаев генетически передается близорукость, или миопия. А также наследственными можно считать такие виды нарушения зрения, как дальнозоркость и астигматизм, глаукома и катаракта.
  • Использование гаджетов, а именно долгое нахождение перед экраном, может вызывать цифровое напряжение глаз и сухость.
  • Плохая эргономика — неправильные осанка и положение головы при чтении или работе за компьютером могут привести к неверному расположению глаз относительно экрана или материала, который ребенок изучает. Это может затруднить процесс фокусировки глаз на тексте или объектах и требовать дополнительной адаптации глазных структур для обеспечения четкого изображения.
  • Недостаток пауз и смены активности — длительная работа в одном режиме может вызвать утомление глазных мышц, так как они постоянно находятся в напряженном состоянии.
  • Редкое пребывание на открытом пространстве — например, на прогулках на свежем воздухе. Предположительно, солнечный свет изменяет молекулярную структуру склеры и помогает сохранить нормальную форму глаза (тогда как при миопии глазное яблоко вытягивается и увеличивается).
  • Неправильная коррекция зрения, а именно ношение очков или контактных линз не подходящей оптической силы, может вызывать дискомфорт и даже ухудшать зрение.
  • Отсутствие регулярных проверок зрения создает риск невыявленных глазных заболеваний.
  • Наличие синдрома сухого глаза. При синдроме сухого глаза может истончаться роговица, а это риск развития нарушений зрения. Развивается этот синдром из-за того, что, когда мы на чем-то концентрируемся, мы начинаем реже моргать — и глаза уже не так эффективно увлажняются.
  • Нездоровый образ жизни. Так, зрение может ухудшаться при регулярном недосыпании, несбалансированном питании и отсутствии хотя бы минимальной физической активности. А еще на остроту зрения влияют вредные привычки — в случае с детьми это может быть пассивное курение или склонность прикрывать один глаз при чтении.
  • Травмы. При повреждении различных структур глаза может нарушаться зрительная функция вплоть до полной потери зрения. Так, травма роговицы или хрусталика может приводить к искривлению линзы глаза и нарушению фокусировки света на сетчатке — из-за этого снижается острота зрения. А повреждения сетчатки или зрительного нерва могут вызвать нарушения передачи нервных импульсов.
Ношу очки. Значит, у ребенка тоже будут проблемы со зрением?

Кроме того, длительное использование гаджетов, а также чтение книг или учебных материалов может оказывать нагрузку на глаза из-за особенностей адаптации. Дело в том, что, чтобы сфокусироваться на близких объектах, хрусталик принимает вытянутую форму, глазные мышцы напрягаются. Частая монотонная работа может привести к переутомлению: могут возникать головные боли и боли в шее и плечах, а глаза — становиться сухими. Однако данных о том, что из-за перенапряжения глаз портится зрение, пока нет.

Что предпринять, чтобы зрение не ухудшалось,

читайте в продолжении статьи на нашем сайте:

Школа и зрение

Читайте в «Купруме»: