Всё, что мы имеем сегодня - результат того, что мы сделали вчера. И если «сегодня» выглядит как полный трэш - верный признак того, что задолго до этого мы сделали много не верных шагов.
‼️ЧТО ДЕЛАТЬ
Занять новую позицию: «Я буду делать верные шаги». Хотя бы один в день. И вот сейчас я записываю сообщение, а сама думаю о том, что у меня в холодильнике остался кусочек вкуснейшей домашней шарлотки - и вроде бы - ну что валяться этому куску? Надо бы съесть его! И тут я задаю себе этот вопрос: «а верный ли это шаг?» 🤔 И вот ответ такой: «Сегодня твой завтрак был в Маке, шарлотка была в обед. Шагов сегодня пройдено мало.Так что верным шагом будет оставить ее в холодильнике». Вот так-то. Пойду хоть чай налью…
Конечно, все зависит от ситуации - и верным шагом окажется противоположный вариант.
В долгосрочной перспективе - череда верных шагов приводит к удивительным результатам. В книге была нарисована картинка - просто лист бумаги и надпись: «верный шаг ➡️ верный шаг ➡️ верный шаг верный шаг ➡️ верный шаг ➡️ верный шаг➡️ верный шаг» и так раз 20!
Я посмотрела на нее и подумала: «Ого! Как много верных шагов получается!». Я абсолютно уверена, что осознанные правильные шаги обязательно дадут свои плоды.
👗Этот прием так же помогает мне не делать необдуманных покупок. Я редко покупаю вещь сразу. Примеряю и беру тайм-аут. Если мысленно я возвращаюсь к этой вещи - значит она мне нужна и я ее покупаю. Но часто бывает и так, что прихожу к мысли, что вещь мне не нужна.
Если задавать этот вопрос чаще, итогом
выходит меньше съеденного сахара, меньше пропущенных тренировок, меньше негативных эмоций - в общем, куча мелочей, которые в сумме дают массу полезностей😉
Как и в любом деле - главное больше практики🧘♀️