Топ-продуктов, которые надо исключить, если у тебя есть прыщи:
1. Фастфуд и жирная пища.
Чизбургеры, картошка фри, пицца и прочие «гастрономические радости» могут свести на нет твою борьбу с прыщами. Они провоцируют воспаление на коже из-за обилия трансжиров.
2. Сладости.
О булочках, шоколадках и сладкой газировке придется забыть (или сильно сократить потребление). Сахар – главный союзник акне.
3. Кофеин.
От перебора с кофе и крепким чаем повышается гормон стресса (кортизол). А из-за него высыпаний становится больше.
4. Лактоза.
Споры о пользе молока не утихают много лет. Тем не менее бытует мнение, что молочные продукты, а особенно жирный сыр, могут ухудшать состояние кожи.
Важно! Не надо принуждать себя полностью отказываться от любимых «запрещенных» продуктов. Достаточно просто ограничить их количество.
Правильное питание + грамотный уход со средствами SaliZink = эффективная борьба с прыщами.