А.Адлер обращал внимание скорее на притяжение будущего, чем на давление прошедшего. Для Адлера гораздо важнее то, куда мы надеемся прийти, чем то где мы были. Чтобы разобраться, как ваша повседневная деятельность относится к вашим жизненным целям, попробуйте выполнить следующее упражнение.
Отведите на это упражнение 15 минут. Возьмите 4 листа бумаги.Напишите на первом листе: «Каковы мои цели в жизни?» Потратьте 2 минуты, чтобы ответить на этот вопрос. Пишите все, что приходит вам в голову. Вы можете включить сюда личные, семейные, карьерные, социальные или духовные цели. Дайте себе еще 2 минуты, чтобы просмотреть список и сделать дополнения. Отложите первый лист в сторону.
Возьмите второй лист и напишите: «Как бы я хотел провести следующие три года?» Потратьте 2 минуты, чтобы ответить на этот вопрос. Потратьте еще 2 минуты на то, чтобы просмотреть список. Этот вопрос должен помочь вам выявить цели более отчетливо, чем первый. Отложите в сторону.
Напишите на третьем листе: «Если бы я знал, что мне осталось жить 6 месяцев, начиная с сегодняшнего дня, как бы я их прожил?» Этот вопрос нужен, чтобы выявить, что важно для вас, но о чем вы даже не задумывались.
На четвертом листе выпишите 3 цели, которые считаете наиболее важными из всех перечисленных. Сравните все четыре списка. Не принадлежат ли все ваши цели к одной категории, например социальной или личной? Не отличаются ли цели, которые вы выбрали как самые важные, от остальных перечисленных вами целей? Полезно повторять это упражнение каждые 6 месяцев, чтобы увидеть, какие изменения произошли.
Нелли Медведева, психолог
(г. Пермь) запись на консультации на сайте или по тел. 8-922-242-44-77
