Как вы заметили, последние две недели я не выкладываю толком отчеты. Я перестала это делать и в чате поддержки интенсива. Почему? Стараюсь быть самостоятельной. Принцип кето-диеты я знаю. Я знаю, что можно, а что - нет, и стараюсь придерживаться всех правил.
Что было в последние дни? В четверг и пятницу я была в командировке. В очередной раз радуюсь тому, что отказалась от обеда. А вот с ужином в четверг было туго: куда-то идти кушать мне не хотелось (простыла). Рядом были продуктовые магазины, поэтому я пошла в Магнит. Так как я буду проводить вечер в гостиничном номере, а приборов столовых там нет, то еда должна быть простой в употреблении. Изначально хотела купить то, что идеально подошло бы под кето, но ничего кроме сыра я не нашла. Ну или плохо искала. В итоге, по-старинке, взяла йогурт питьевой (без сахара, но с персиком) и булки. К этому всему еще взяла плавленного сыра.
Употребив все купленное, мне было голодно и я ОФОРМИЛА ДОСТАВКУ в Сушимастере. Боже, моему обжорству нет предела. Заказала я какое-то комбо, состоящее из 16 шт 2 видов суши, печенной картошки, нагетсов и сырных палочек. Съела я только суши, 3 палочки, 2 нагетса. Картошку есть не стала.
Что я получила в итоге? Переедание! Да такое, что мне хотелось как можно быстрее опорожниться. А на утро была дичайшая головная боль. О чем это говорит? Да о том, что пустые углеводы ничего хорошего за собой не несут. Да, это вкусно, да и только. Вкусно только когда ешь, а потом наступают одни проблемы.
Я не довольна своим решением и поведением. Что меня сподвигло на это, я не могу понять. Возможно, мой мозг еще конфликтует с разумом. Ведь можно было спуститься с номера в ресторан и за эту же сумму поесть нужной мне еды. Ну сейчас уже поздно что-то делать. Буду проводить работу над ошибками. Не очень хочется терять то, к чему так долго шла.
Всем удачи и дней без срывов. 🫶