Врач-сомнолог Роман Бузунов рассказал россиянам о том, почему по ночам гудят и ноют ноги.
Такие реалии могут быть напрямую связаны с беспокойным сном, который может быть вызвать нехваткой железа в организме. Причины этому могут быть как внутренними, так и внешними.
Например, внешние касаются матраса, подушки, температуры и влажности воздуха в комнате, где спит человек. Аналогичное можно связать с головными болями. Внутренние же очень индивидуальны и зависят от здоровья конкретного человека.
Внимание рекомендуется обратить на давление, состояние шеи и позвоночника, наличие насморка. Постоянная головная боль и дискомфорт в ногах должны вызывать вопросы и стать поводом для визита к врачу.
Идеальной нормой сна, напомнил сомнолог Бузунов, считается отдых от 7 до 9 часов, информирует «АиФ».
Ранее ИА «Кулик» рассказал, что врач Мещерякова назвала плюсы свёклы и топинамбура.