Твой ум — это то, что создает твой рай и твой ад.
Счастливы мы или нет, зависит от нашей осознанности.
Без такого качества как осознанность мы становимся объектом любых манипуляций, мы несвободны, мы следуем за своим эго, а не за своей душой. Мы становимся зависимы от кого-то или чего-то.
Только будучи осознанными, мы способны следовать путем своей души, быть в своем сердце, в своем центре и выбирать из этого центра то, что нам действительно необходимо.
Осознанность — это непрерывная практика глубокого соприкосновения с каждым моментом повседневной жизни.
Быть осознанным означает по-настоящему присутствовать в настоящем моменте телом и разумом.
Марина Талалай, квантовый психолог, ченнелер и тренер личностного роста подготовила несколько занятий, в которых подробно разбирает природу осознанности и практики, которые помогут прийти к состоянию осознанности.
Эти занятия она объединила в марафон, который называется «Путь к осознанности».
Цель этого марафона — через практики выйти в состояние наблюдения за своим телом, эмоциями и мыслями. Разотождествиться с концепциями ума и научиться чистому восприятию реальности.
Осознанность — это привычка, навык, который можно в себе развить с помощью специальных практик.
Курс состоит из 4 основных занятий и одного бонусного итогового.
На курсе вы узнаете:
- что такое осознанность и как она развивается
- уровни осознанности
- что такое ум и эго и чем ум отличается от сознания
- какие есть различные состояния ума
- что такое эмоция
- какова разница между вытеснением и трансформацией эмоций
- как научиться слышать свое тело
- что такое медитация.
Вы освоите практики:
- развития свидетельствования тела, ума и мыслей
- наблюдения и трансформации эмоций
- гармонизации внутреннего состояния.
Старт марафона — 16 сентября 2023 года.
Программа по ссылке: https://kvrealschool.getcourse.ru/page_Puti_k_osoznannosti_Talalay
