Не до всех дошла информация моего самого популярного поста ОСТАВЬТЕ ЕГО УМИРАТЬ, за сутки, на минуточку, его посмотрели более 7k человек, и мне продолжают поступать вопросы:
«Как же жить с алкоголиком?
Как жить с зависимым?
Как это перестать быть созависимой?
Как жить с алкоголиком если уходить не хочу, выгонять не хочу?»
Именно НЕ ХОЧУ
То есть понимаю, что с ним бывают приятные моменты и я хочу чтобы он был в моей жизни, оставайся, без него я не хочу.
Сегодня расскажу что такое созависимость.
Постараюсь кратко и максимально понятно, а в следующем посте расскажу как жить, на что обращать внимание когда живешь с алкоголиком, часто выпивающим или другого рода зависимым человеком?!
Созависимость — это зависимость вашего настроения/внутреннего состояния от поведения, мнения, критики, настроения, слов, действий другого человека.
Не обязательно мужа/жены.
Любого другого человека.
Сделал что-то человек, например, пришёл пьяный — вы сразу без настроения 😣
Сказал что-то не то — вы тоже разозлились, расстроились, поменялись в настроении.
После того, как настроение ваше изменилось (в негативную сторону естественно), вы стараетесь изменить поведение ДРУГОГО человека, которое вызвало вашу негативную реакцию.
Повторюсь вы не СВОЁ настроение хотите поменять, не понять почему Я так реагирую, почему Я это терплю, а вы хотите изменить ЕГО действия, чтобы вам было удобно, комфортно, не больно.
Все свои силы, время, ресурсы вы тратите на то, чтобы изменить ДРУГОГО человека, от которого зависит ВАШЕ настроение.
То есть вы ставите себя в зависимость от поведения другого человека, вы не свободны.
Ваше настроение, ваши действия целиком и полностью зависят от поведения/слов/настроения другого человека 🙈
В идеале нужно быть спокойным, в гармонии и балансе внутри что бы ни происходило извне. Или по крайней мере стремиться к этому 🙌🏻
Ну поберегите свои нервы А?!??
Не нравится поведение другого человека, высказали своё мнение, расставили границы, объяснили как с вами надо. Оk
Человек либо прислушиваемся к вам и вы продолжаете общаться.
Либо он продолжает «творить дичь», по вашему мнению, и идёт на х@й.
Всё просто.
Драмы нет.
Для взрослого, зрелого, психологически здорового человека, нет.
Вы мне не подхОдите,
Поэтому вы ко мне не подходИте!
👌🏻
Understand???
Но я наблюдаю за тем, что основная масса людей состоят в зависимых отношениях ☹ и не обязательно быть алкоголиком или наркоманом.
Для созависимого тут как раз и открывается целое поле для активации травм и проигрывания драм.
Различные ненужности, брошенности, отверженности, никчёмности, страх одиночества, униженности, пренебрежения, предательства, покинутости.
Разницу здоровых и зависимых отношений в том, что в зависимых нет поддержки и диалога, свободы и доверия, а есть постоянная активация травмы отсюда конфликты, претензии, недовольства, много боли, переживаний.
Партнёр воспринимается как часть меня, границы между мной и партнёром нет.
Мы созависимы (совместно зависимы).
Часто в таких отношениях мои собственные интересы переходят на второй план, так как я глубоко поглощена проблемами, задачами, жизнью партнёра.
На первое место выходит другой человек, внешнее пространство.
А не Я со своими внутренними переживаниями.
Другой человек, отношения с другим человеком — для созависимого смысл жизни.
Почему?
Почему ты ставишь задвигаешь себя и свои интересы?
Потому что я никто.
Потому что я не умею думать о себе, своих интересах, не умею слушать и слышать себя.
Я отдельно не существую.
Я ничего не достойна.
Я ни на что не гожусь.
Только в связке с партнёром я начинаю чувствовать хоть какую-то жизнь, хоть какую-то нужность, важность, пусть даже через боль.
Нет партнёра, нет отношений — я не существую, я настолько никчёмна, ущербна, что меня даже никто не выбрал, никто на меня не позарился.
И я начинаю свою пустоту заполнять партнёром, чаще всего партнёром с химическими и поведенческими зависимостями. Так легче переключиться с себя на партнёра, начать его спасать, поучать и прочее.
Проблемы начинаются тогда, когда ожидания созависимого партнёра не удовлетворяются, пустота не заполняется до конца, возникают претензии, злость.
Злость на то, что партнёр не видит как мне плохо, не удовлетворяет мои желания/ожидания, типа не уделяет внимание, не дарит цветов, и вообще делает то, что хочет он, а не то что надо мне.
Я всегда говорю, если женщина не счастлива, не довольна собой и жизнью В ОДИНОЧЕСТВЕ не помогут ей отношения, скорее наоборот, усугубят ситуацию, активируют травмы. Не может мужчина сделать женщину счастливой и довольной)) Не может!
Так же в созависимых отношениях, с целью заполнить собственную пустоту и боль, созависимый создаёт свои собственные зависимости — от еды (пищевая зависимость или переедание), от покупок (шопоголизм), от работы (трудоголизм) и от нытья, упаднического настроения, конечно же (жертвизм).
Тема бесконечная, я могу писать о ней и писать))
Но будем заканчивать информацией для размышления, а точнее вопросом.
И здесь вопрос ни в том, что делать с алкоголиком или другого рода зависимым человеком, тут вопрос к вам.
Почему я остаюсь в отношениях с человеком образ жизни которого меня не устраивает?
Для чего я в этих отношениях?
Воспитывать, любить или поддерживать свои травмы?
И начните на него себе отвечать постепенно, по чуть-чуть вы начнёте видеть ситуацию иначе…
P.S. Поделитесь вам норм в ваших отношениях? Достигли ли вы уже должного уровня свободы и независимости от поведения/настроения другого человека? Или счастливы в том, что есть и не хотите никакой независимости?