Знакома ли вам мысль: "Вдруг другие обо мне подумают, что я..."
- некомпетентный
- тупой
- наглый
- категоричный
- неадекватный
(вставьте свое)?
К примеру, вы идете на собеседование и думаете. "Вдруг работодатель подумает, что я плохой специалист?" Допустим увидев что вам не хватает каких-то навыков.
Или: "Вдруг другие увидят, что я чего-то не знаю и подумают что я тупая?"
Такие мысли могут заставлять не действовать, не проявляться чтобы якобы избежать чужой критики.
Но если вам это знакомо, то заметьте в первую очередь категоричность СВОЕГО мышления. Опять же без критики. Просто заметьте.
Допустим, как в примерах выше:
- Как человек, которому не хватает каких-то навыков сразу становится плохим специалистом?
- Или как человек, что чего-то не знает сразу становится тупым?
Никак.
Попробуйте присмотреться к своим идеям.
Но думая так категорично нам кажется, что и другие так думают. Это называется проекция. Когда я свои мысли приписываю другим. Теперь не я, а якобы он так может обо мне подумать.
Если же внутри вас живёт другая идея, например, "если я чего-то не знаю, то это не делает меня плохим специалистом", то страха что работодатель подумает о вас плохо не будет. Потому что вы себе УЖЕ позволяете быть таким - обычным живым человеком (без идеалистических нереалистичных требований к себе). Какая разница что теперь подумает работодатель? Это будет уже ЕГО категоричность мышления даже если он подумает плохо.
Итак, рецепт от "вдруг обо мне подумают, что я..." такой: важно снижать категоричность своего мышления.
Если вам нужна помощь в этом, то буду рада помочь. Чтобы записаться на консультацию - пишите по номеру телефона в мессенджеры (вотсап или телеграм) - 89168816416.
Еще больше расширяющих мыслей в моем канале телеграм.
