История и опыт доказывают: даже действительно впечатляющая физическая сила и творческая одаренность не так важны в жизни, как сила духа. Человек с крепкой натурой устоит в любой передряге. Сильная личность всегда добивается своего.
Как определить, сильная ли у тебя психика? Вот несколько признаков.
- 1. Ты разрешаешь себе плакать и не стесняешься этого.
Часто детям внушают, что слезы – это что-то неприличное, недостойное взрослого, что плачут только маленькие, а «мужчины не плачут» вообще. На самом деле слезы – один из лучших механизмов, созданных природой, позволяющий снять нервное напряжение. Сильные эмоции – даже положительные – это стресс для организма, и слезы помогают его пережить. В кровь выделяется гормон энкефалин, который помогает расслабить гладкие мышцы миокарда и снизить болевые ощущения.
Слезы естественны, в отличие от сигарет, алкоголя, транквилизаторов и прочих средств, придуманных для «снятия стресса», которые в действительности лишь притормаживают на время нервную систему, а в дальнейшем только быстрее ее изнашивают.
- 2. Ты соблюдаешь баланс работы и отдыха, умеешь переключаться.
Ты находишь время и для того, и для другого, потому что не пытаешься все держать под контролем, не суетишься и не зацикливаешься, пытаясь объять необъятное и «впихнуть невпихуемое»: подобный подход приводит только к перегрузке, бесполезной растрате ресурса и выгоранию. Нет, в твоей жизни царит гармония.
- 3. У тебя нет привычки жаловаться.
Ты не обвиняешь во всем других, не клянешь безжалостную судьбу и не считаешь себя неудачником. Жалеть себя – нормально, но постоянно страдать от ощущения, что все складывается неудачно, плохо, несчастливо – значит, затягивать самого себя в депрессию. Переживать кризисы это не помогает.
- 4. Ты воспринимаешь свои ошибки как жизненный урок, а не как катастрофу.
Уметь прощать себе совершенные ошибки, одновременно анализируя их – самый полезный навык. Неудача – не повод казнить себя, зато можно сделать выводы, которые пригодятся и будут полезны в дальнейшем.
- 5. Ты умеешь прощать других и сочувствовать людям.
Хотя дурные люди постоянно принимают доброту за слабость и эгоистично пытаются обернуть это себе на пользу, на самом деле щедрость и доброта – признак большой силы духа и благородства.
- 6. Ты открыт новому.
Гибкость психики и умение адаптировать к новым условиям – безусловный признак сильного духом человека. Твердое следование своим убеждениям и принципам не должно становиться причиной остановки в развитии. Жизнь не может застыть на месте – время от времени ценности необходимо пересматривать и отбрасывать то, что устарело и мешает. Необходимо умение принимать изменения и учиться новому.
- 7. Ты самодостаточный человек и состоишь в здоровых отношениях.
Ты не будешь терпеть эмоционального и тем более физического насилия над собой, умеешь выставлять личные границы; с уважением относишься к окружающим и ожидаешь такого же уважения к себе.
- 8. Ты разумно относишься к деньгам.
Импульсивные покупки на распродажах и шопинг «для повышения настроения» не входят в число твоих привычек. Ты умеешь распоряжаться своими финансами так, чтобы тебе хватало на все нужное, не ограничивая себя во всем постоянно, но и не растрачивая средства понапрасну.
- 9. Ты умеешь добиваться поставленных целей.
Люди, сильные духом, умеют превращать свои мечты в реальные жизненные планы. Поэтому они и добиваются успеха.
Подборка полезных книг – по ссылкам доступны саммари. Можно читать или слушать аудиоверсии на сайте или в приложении Summarylib.
«Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни» Роберт Лихи
«Поток. Психология оптимального переживания» Михай Чиксентмихайи
«Пять травм, которые мешают быть самим собой» Лиз Бурбо
