Добрый день, мой читатель, коллега, клиент и просто прохожий!
В этом материале немного о терапии, взрослении и том, как, собственно, в том числе, можно помочь себе в этом процессе.
Приход человека в психотерапию имеет разные причины, но в базе так или иначе лежит запрос на сепарацию, осознание и обретения собственного Я и становление зрелой единицей.
Без погружения в детали, возникает вопрос, а чего вдруг, в чем собственно проблема?
Проблемы могут быть разные от неспособности контролировать свои эмоции до психосоматики, но начало там, где мы были детьми, в той ситуации, которую и описывает библейское начало.
Давая выбор, Бог-отец дает и запрет.
И потому, именно с разрешения, то есть со снятия запрета и начинается становление зрелой личности.
Вот это место очень интересное, потому как здесь у многих возникает недоумение, ступор и даже эйфория от того, что наконец-то «Все можно!».
Тотальное «можно» это то самое обостренное желание подростка, когда он еще не готов к ответственности, и те, кто им является (будь то физически, будь то психологически) с радостью идут в «секс, наркотики, рок-н-ролл», забывая о той самой пресловутой «ответочке».
Это то место перехода во взрослость, где детство уже утрачено (и это повод отгоревать), а взрослость еще не случилась.
Это момент требующий перехода / инициации.
Двойственность библейской метафоры ставит в тупик, ибо на фоне выбора возникает нельзя.
В этом месте ребенок останавливается (он уже подросток), фрустрируется и пытается найти выход.
Оказавшись между можно и нельзя, в месте, где по ощущению и выбора-то нет, он должен (если хочет повзрослеть) и может сделать выбор, но не между двумя вариантами (потому в этом месте и возникает конфликт, что ни один из вариантов из этого места выбрать невозможно!!!), а обнаружить третий.
Об этой третьей возможности, я писала не раз и о ней же рассказывают сказочные сюжеты, описывающие историю третьего брата Иванушки (того самого Дурака).
Это Я могу!
Таким образом, психотерапия предполагает приведение человека к такому состоянию, когда он может опираться на себя, а для этого оооочень часто еще приходится понять кто же Я есть (Дурак или Царевич) и чего хочу.
Основные вехи психотерапии в сказках описаны через метафоры:
Итак, первое (не явное как в библейском мифе, ни в сказочных сюжетах) это
- Разрешение (здесь мы даем место всем возможным мыслям, чувствам, проявлениям).
Почему так важно разрешить клиенту чувствовать разные чувства, мыслить разные мысли и т. п.?
Потому, что там, где появляется разрешение, появляется место для выбора. В этом месте клиент начинает видеть (скорее еще чувствовать), что он может выбирать не из двух взаимоисключений, а вообще делать выбор!
- зверей с которыми знакомится герой
- Работа с эмоциями (волк – гнев, заяц – трусость, лиса – хитрость и т. п. и др.)
- Работа с ценностями: на этом этапе идет отделение ложных установок и интроектов (возвращение тем, кто их внедрил) и опознание и присвоение своих собственных ценностей.
- Работа с границами личности (происходит в том числе через стабилизацию эмоций, способность быть с ними в контакте и ценности).
Постепенно Я укрепляется и приобретает границы (гибкие границы в противовес их полному отсутствию или жестким (ригидным) границам). В этом месте человек научается говорить «нет», тому, что ему (в его мировоззрении) не подходит и «да» тому, что для него ценно и близко.
При этом здесь остается место для любой / другой возможности. Появляется «Можно попробовать!».
- Отделение от родителей (сепарация). То есть полное осознание себя как себя, с пониманием и принятием своих родителей, их выборов и того родительского, что «есть во мне». В том числе умение принять папино и мамино и научиться использовать эти черты конструктивно.
- Потребность и умение быть не только с собой, но и с другими, ее реализация во взаимоотношениях.
Так, шаг за шагом, в норме, мы и развиваемся, но жизнь не идеальна и на некоторых этапах происходят сбои и застревания и тогда, терапия Вам в помощь!
Если Вы полны решимости и готовы пуститься в путешествие от Дурака к Царевичу, оставляйте заявку здесь на б.17 или пишите мне в вацап или телеграмм 89602408475