Ингредиенты: Цветную капусту моем и нарезаем небольшими кусочками. Филе грудки моем, обсушиваем и нарезаем небольшими кубиками. Сыр трем на терке. Помидоры нарезаем кольцами. Берем форму , у меня размером d26 - смазываем маслом оливковым. Далее слоями выкладываем наши ингредиенты : капуста цветная, сметана, филе курицы, помидоры. Каждый слой солим и перчим, и добавляем паприку. Все это накрываем фольгой и ставим на 40 минут в духовку на 200 градусов. После того, как наше блюдо запеклось - мы посыпаем его сыром, убираем фольгу и ставим в духовку еще на 10 минут. После приготовления можно посыпать его зеленью. Приятного аппетита !
Ингредиенты:
- Цветная капуста - 700 гр. (2 шт. маленькие)
- Помидоры - 280 гр. ( 2 шт. средние)
- Филе куриной грудки - 500 гр.
- Сыр российский - 200 гр.
- Сметана 15% - 200 гр.
- Перец черный молотый - 0,5 ч.л.
- Соль - 1 ч.л.
- Паприка - 1 ч.л.
- Масло оливковое - 1 ст.л для смазывания формы.
Цветную капусту моем и нарезаем небольшими кусочками.
Филе грудки моем, обсушиваем и нарезаем небольшими кубиками.
Сыр трем на терке.
Помидоры нарезаем кольцами.
Берем форму , у меня размером d26 - смазываем маслом оливковым. Далее слоями выкладываем наши ингредиенты : капуста цветная, сметана, филе курицы, помидоры.
Каждый слой солим и перчим, и добавляем паприку.
Все это накрываем фольгой и ставим на 40 минут в духовку на 200 градусов.
После того, как наше блюдо запеклось - мы посыпаем его сыром, убираем фольгу и ставим в духовку еще на 10 минут.
После приготовления можно посыпать его зеленью.
Приятного аппетита !