Рассказывает Жимба Данзанов, главный врач клиники "Чжуд-Ши":
Я точно знаю, что все, я на нуле, если в конце рабочего дня, а иногда и в середине понимаю, что работа не приносит мне удовольствия, что я внутренне раздражаюсь на пациентов и их жалобы. Как только ловлю себя на этой мысли, так сразу понимаю, что все, пока отдохнуть.
И тут же меня настигает второй всадник Апокалипсиса признак выгорания – я замечаю, что у меня нет сил разбираться с тем, что какие-то рабочие процессы идут не так. Вот эта мысль «пусть будет, как будет» – безошибочный сигнал, что пора брать выходной.
Что именно я делаю, когда выгорел?
Несколько лет назад я признался сам себе, что неотложных дел не бывает. Что они только в моей голове – неотложные и объективно все можно отложить. Поэтому поймав раздражение и апатию, я отменяю все дела и устраиваю себе выходной.
Здесь важное правило – делать то, что ты хочешь, что тебя заряжает.
Я знаю людей, которые с этой целью выезжают за город, я не такой человек. Я предпочту какой-то лайтовый спорт, прогулку по центру Москвы или Лужникам (очень люблю энергию этого места) с семьей или свидание с любимой. Главное отключиться от всех дел и бытовухи на этот день и позволить себе побыть беспечным подростком.
------------------------------------------------------------------------------- Сайт клиники www.jutshi.ru
Записаться на приём онлайн
Сайт Жимбы Данзанова www.zhimba.healthpractice.ru
Telegram t.me/JutShiClinic
What'sApp +7(926)880-58-88
------------------------------------------------------------------------------
ВНИМАНИЕ! САМОЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ БЫТЬ ВРЕДНО ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ!
ИНФОРМАЦИЯ НА САЙТЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНА ТОЛЬКО ДЛЯ ОЗНАКОМЛЕНИЯ. ПЕРЕД ПРОЦЕДУРАМИ И ЛЕЧЕНИЕМ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С КВАЛИФИЦИРОВАННЫМ СПЕЦИАЛИСТОМ