Как начать тренироваться, чтобы достигать желаемых результатов? 🎯
Если вы внезапно приняли решение изменить своё тело, то необходимо внести изменения в повседневную рутину, волшебной таблетки не существует (таблетки для похудения не считаются, потому что ими сложно наесться). Трансформация своего тела – это игра в долгую, может потребоваться от нескольких недель до нескольких месяцев.
Желание преобразиться должно быть настоящим, так как желание слиться на середине пути тоже будет и надо знать, как его преодолеть. Первым шагом будет понимание искренности желания меняться. Для этого предлагаю откровенно ответить себе на парочку вопросов: только честно!
-вы готовы усердно трудиться над своим телом?
-ршение основано на эмоциях или на искреннем стремлении?
-какая причина, по которой вы хотите это сделать?
-можно отложить на потом или стоит начать прямо сейчас?
-что будет с вашей жизнью после достижения результата?
-что произойдет, если ничего не менять?
Если после тщательного обдумывания своих ответов решаете продолжить -> фиксируем цель и начинаем пахоту 😎