Выглядеть более молодо после 45 с помощью домашнего ухода — вполне реально! Менопауза — такое же важное и естественное состояние женского организма, как половое созревание или беременность. Потребности кожи в это время существенно меняются, как и ее состояние — даже тип кожи может стать другим! Есть причины пересмотреть протокол домашнего ухода, чтобы пройти этот период наиболее мягко и бережно, поддержать красоту и молодой вид кожи надолго.
Что происходит с кожей?
Менопаузе предшествует пред-менопауза — переходный период, который по статистике начинается примерно в 45 лет и длится в среднем от 2 до 6 лет.
В это время начинается гормональная перестройка организма: снижается уровень эстрогена и прогестерона, которые стимулируют выработку коллагена и эластина. Гормон стресса кортизол, наоборот, вырабатывается активнее, дополнительно усиливая деградацию естественного коллагена и эластина.
Кроме того, вместе с уровнем эстрогена меняется работа липид кожи. Кожа удерживает влагу хуже, чем раньше. Барьерные функции ослабевают, гидролипидный слой истончается, все чаще беспокоит сухость.
За первые 5 лет менопаузы женщина теряет до 30% коллагена из-за дефицита эстрогенов. Количество внутриклеточной жидкости уменьшается, что ведет
к сухости и истончению кожи.
В период пред-менопаузы проявляются следующие признаки старения:
- черты лица оплывают и буквально «сползают» вниз из-за истончения подкожно-жировой клетчатки
- усиливается чувствительность, стянутость
- морщины становятся заметнее
- появляется новая пигментация
С наступлением менопаузы половые гормоны перестают вырабатываться совсем, и возрастные изменения становятся еще более выраженными.
Как поддержать молодой вид кожи?
В период менопаузы меняется структура всех слоев кожи, от эпидермиса до гиподермы — настолько сильные изменения претерпевают метаболизм и гормональный профиль. Однако если вовремя поддержать кожу, можно избежать слишком резкого проявления признаков старения, продлить молодой и здоровый вид.
В это время очень важно пересмотреть свой домашний уход за кожей. Средства, которые раньше давали заметный результат, могут стать менее эффективными, поскольку потребности кожи теперь другие. Если раньше вы делали акцент на увлажнение, теперь этого недостаточно. Коже необходимо:
Уплотнение и укрепление
В период менопаузы кожа резко теряет плотность и становится более дряблой из-за падения уровня гликозаминогликанов в дерме. Овал лица менее четкий, проявляются гравитационные признаки старения: может провиснуть кожа в области шеи, подбородка и глаз, брови опускаются, складки вокруг носа и рта углубляются. Обратите внимание на средства ухода, повышающие плотность кожи.
Интенсивное увлажнение и питание
Процессы выработки гиалуроновой кислоты меняются: ее уровень сильно снижается, и она постоянно разрушается, поэтому важно восполнять дефицит увлажнения с помощью ухода. Еще один фактор сухости и обезвоженности — потеря до 50% липидов, из-за чего кожа быстро теряет влагу. Скорректировать состояние помогут увлажняющие и питательные средства: можно рассмотреть варианты с гиалуроновой кислотой, церамидами и триглицеридами (жирными кислотами).
Обновление и защита от солнца
К 60 годам цикл обновления клеток эпидермиса увеличивается почти вдвое: вместо 28-30 дней он может составить 60-65 дней. В результате:
- цвет лица становится тусклым
- способность к регенерации снижается
- проявляется возрастная пигментация
Решение — регулярное отшелушивание. Так как на коже появляется все больше пигментации, рекомендуем использовать использовать солнцезащитное средство с высоким SPF* на ежедневной основе.
Рекомендованный протокол антивозрастного ухода
Основные этапы ухода за кожей в период пред-менопаузы и менопаузы:
Очищение
В данном случае подойдет мягкое средство, которое не вызывает стянутости на коже — например, мицеллярная вода.
Мицеллярная вода Pureté Thermale мягко очищает и заметно успокаивает чувствительную кожу, длительно увлажняет благодаря уникальной формуле с пантенолом и минерализирующей термальной водой VICHY.
Мицеллярная очищающая пенка La Roche-Posay обладает физиологическим pH для поддержания естественного баланса кожи, поэтому нежно очищает даже чувствительную кожу и одновременно ощутимо увлажняет.
Основной уход
Задачи увлажняющего крема — восполнение уровня влаги, уплотнение и лифтинг.
В гамме Neovadiol от VICHY представлены средства ухода за кожей в периоды пред-менопаузы и пост-менопаузы, разработанные с учетом потребностей кожи. В основе формул — компоненты с доказанной эффективностью против признаков менопаузального старения:
- Про-ксилан + экстракт кассии — корректирует признаки влияния кортизола на кожу, активизирует выработку собственного коллагена кожи и восстанавливает ее слой за слоем, делая морщины менее заметными;
- Ниацинамид (витамин В3) — регулирует синтез меланина и выравнивает тон кожи;
Защита от ультрафиолета
На возрастной коже гораздо быстрее появляется пигментация, поэтому высокая защита от солнца круглый год необходима. Выбирайте средства с антивозрастными компонентами, которые дополнительно воздействуют на признаки старения.
Антивозрастной крем для лица ANTHELIOS SPF* 50/PPD** 19 не только обладает высокой степенью защиты, но и работает с увлажненностью и эластичностью кожи, морщинами и пигментными пятнами, а также обладает приятной нелипкой текстурой.
Дополнительный уход
Кожа вокруг глаз нуждается в особом уходе — в этой зоне она более тонкая и нежная, а значит, стоит обратить внимание на специальные средства для этой зоны.
Крем-уход для области вокруг глаз и губ в период менопаузы Neovadiol помогает заметно уменьшить морщины вокруг глаз и губ всего за 1 неделю, мгновенно питает, придает коже более гладкий и упругий вид.
Основной уход Neovadiol можно дополнить бифазной сывороткой из этой же гаммы: помимо других активных ингредиентов Neovadiol она содержит гликолевую кислоту, которая обеспечивает мягкое обновление, необходимое коже в период менопаузы.
Менопауза занимает около трети жизни женщины. В это время важно уделить особое внимание заботе о себе, в том числе с помощью правильного ухода за кожей — и тогда замедлить появление признаков старения действительно возможно. Корректируйте домашний уход и любите свою красоту в любом возрасте!
Узнайте больше о менопаузе от экспертов в сфере красоты и здоровья. Слушайте подкаст «Слово коже: диалоги с экспертами»: с дерматологом мы обсудили менопаузальные изменения кожи, а с психологом — влияние менопаузы на психику и простые инструменты самопомощи в этот период.
*SPF – фактор защиты от УФ-лучей типа В
**PPD – фактор защиты от УФ-лучей типа А
