Интернет-зависимость - это неспособность контролировать использование Интернета. Некоторые люди, как правило, проводят большую часть своего времени в Интернете. Ученые пришли к выводу, что Интернет - это всего лишь средство для реализации реальных пристрастий, таких как азартные игры или шопинг.
Длительное пребывание в Интернете приводит к информационной перегрузке. Решение заключается в ограничении источников информации в Интернете. Оставьте всего несколько подписок в социальных сетях, ограничьте время на игры и покупки онлайн. Еще один момент - избегайте лент в социальных сетях, вместо этого вы можете читать каналы Telegram, содержащие только непрочитанные посты, также вы можете разделить каналы по папкам.
Найдите время для занятий оффлайн, таких как прогулки в парках, треккинг, настольные игры и многое другое. Проводите больше времени со своими друзьями и семьей. Эти рекомендации помогут вам предотвратить интернет-зависимость и сохранить хорошее самочувствие.
Следите за обновлениями в соцсетях
https://vk.com/life_is_such_life
https://t.me/life_is_such_a_life