Ранее считалось, что для поддержания оптимального состояния здоровья надо проходить не меньше 10 тысяч шагов в сутки.
Зарубежные ученые в ходе масштабных исследований установили большую пользу от регулярных прогулок. Согласно результатам эксперимента, буквально 4тысячи ежедневных шагов снижают риск опасных дляжизни болезней, отмечает журнал European Journal of Preventive Cardiology.
Ранее считалось, что дляподдержания оптимального состояния здоровья надо проходить не меньше 10 тысяч шагов всутки. Но, как оказалось, риск опасных недугов (независимо от причины) сокращается уже скаждыми дополнительными 500-1000 шагами.
Минимально полезным количеством ежедневных шагов вдень эксперты при этом назвали цифру в 3967.
Именно это количество сокращает вероятность смерти буквально от всех причин.
А 2337шагов вдень способны защитить от сердечно-сосудистых патологий, - говорится в публикации.
Ранее мы рассказывали о том, что:
Полезные советы от опытных дачников по успешному выращиванию сладкой сочной свеклы,
а популярной за последнее время была публикация:
Глава Минобороны Сергей Шойгу наградил медалью телеведущего Бориса Корчевникова.
Популярные темы:
Подвесная железная дорога в Тибе: едешь как по воздуху
