Заголовок спойлера
Разворачивающийся текст спойлера
Есть люди, которые регулярно изменяют и не мучаются. Эта статья не для них. Потому что они и так не страдают и прекрасно знают, как простить себе измену, а потом совершить новую. Статья для тех людей, которые в силу каких-то обстоятельств совершили поступок, о котором сожалеют и не знают, как быть. Рассказывать ли второй половине, или нет. Хочется быть честным, искренним, хочется покаяться, снять груз обмана со своих плеч. Быть честным, конечно, очень хорошо. Но стоит ли быть честным в таких вопросах, как измена? Давайте разбираться.
Первое, о чем нужно поговорить: причины измены. Их может быть много.
- Месть за какую-то измену второй половины, даже за давнюю измену.
- Способ стимуляции у себя чувства стыда. Такое чувство помогает человеку быть очень хорошим в отношениях.
- Установление баланса после какой-то обиды. Желание утвердиться после какого-то события в паре.
- Слабость, вызванная алкогольным состоянием. “Ничего не понятно. Всё плохо помню. Глупое стечение обстоятельств”.
- Влюбленность. В каждой паре происходят моменты отчуждения, охлаждения, кризисы. И в такие периоды, могут появиться другие герои. Особенно, когда у кого-то из партнеров в жизни происходят изменения. Например, смена работы. В новом коллективе будет новое общение и влюбленность.
При постоянных обстоятельствах влюбленность тоже возможна. Во время работы над сложным проектом, человек полностью уходит в работу, ощущает отчуждение в отношениях. Зато с кем-то из коллег, наоборот, формируется какая-то особая близость. Даже если фактической измены не было, но были мысли о ней. Потом всё наладилось дома, влюбленность ушла, а чувство стыда осталось.
К измене может привести любая из названных причин, общее одно: сожаление о содеянном. Я не поддерживаю оправдания изменам. Но если долго заниматься самоедством, можно перейти все грани разумного. Важно понимать, что кто бы ни изменил, ответственность несут оба. В паре произошли изменения, которые переросли в измену одного из партнеров. Измена - это глубокая рана и нужно решить, что с ней делать.
Во-первых, важно понять, что случившееся - часть вас, его нельзя забыть, замазать.
Во-вторых, нужно понять: никто не идеален. Даже если вы декларируете себя исключительно как человека порядочного, то это лишь образ. Ваш поступок существует и он тоже часть вашего жизненного опыта.
В-третьих, самое большое наказание - жить с ощущением совершенной измены. Вы видите, как для вас старается партнер, а сами помните, что поступили непорядочно по отношению к нему. Осознавать свой поступок тяжело. И не нужно делиться такой тяжестью с партнером. Потому что вы нанесете ему очень большую обиду. Лучше ходить на психотерапию, решать свои внутренние проблемы самостоятельно. Но не признаваться, просить прощение у партнера за ошибку. Это не та честность, которой нужно делаться. Это те ощущения, с которыми нужно жить, это своего рода крест, который теперь нести.
И да, это не легко. Представьте на серебряной, золотой свадьбе гости спрашивают у пары: “В чем секрет вашей крепкой семьи?”. Ваша вторая половина отвечает: “В нашей верности”. А вы-то знаете, что это не так. И неприятное чувство, омрачающее праздник, будет с вами всегда. В том и искупление. С ощущением своей неидеальности нужно научиться жить.
Есть и еще грань. Не идеален никто. И я не про измены, а про идеальность как абсолют. Всегда есть люди лучше: красивее, ухоженнее, умнее, приятнее в общении. Будьте аккуратнее с фразами: “Да, кому ты нужен”. “Один я тебя люблю с таким характером”. Когда вы что-то говорите в моменты охлаждения своему партнеру, он тоже оказывается в зоне риска. Когда вы отказываете в поддержке, рядом с вашим партнером может оказаться какой-то понимающий коллега.
Если вы попали в ситуацию измены, то нужно оградить себя от подобных моментов в дальнейшем. И оградить своего партнера от похожих ситуаций, быть более бережным, внимательным. Важно, не провоцировать друг друга, изучать, что важно для вашего партнера, его потребности, желания. Так ваши отношения станут крепче, вы будете ближе. И это то на что нужно переключиться от постоянных самобичеваний, желания немедленно все рассказать или уйти из семьи.
Понять, как поддержать близкого человека, как поддержать самого себя в сложные периоды жизни помогает психотерапия. Записывайтесь на консультацию, будем искать решение, актуальное именно для вас.
Заголовок спойлера
Разворачивающийся текст спойлера
Автор: Ольга Бобина
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru